Текущее время Сб Июл 26, 2025 00:38
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 1 из 2 [Сообщений: 24] |
На страницу: 1, 2 След. |
Автор |
Сообщение |
Algor
Тренер
Зарегистрирован: 03.10.2007 Сообщения: 2697
|
Добавлено: Чт Окт 27, 2011 20:21 Заголовок сообщения:
Как научить? |
|
Не то чтобы нужна помощь, тема то деликатная, но нужны советы , а лучше воспоминания - а как учили тебя.
От профи тоже конечно рад чего то узнать, но все таки у меня глубокие любители - дети (или уже юниоры), которые в спортроту не попадут ни при каких условиях.
Короче, надо вспомнить ( если ты конечно сам в детстве был таким ) как тебя учили сильно бить по мячу ( при напад. ударе конечно ).
Со своими телятами перепробовал много чего, пока мало чего помогает - не лупят, не могут или не могу научить. Тока пукают или гладят мячик.
Можно в личку, можно и сюда.
|
Вернуться к началу
|
|
 |
suede
Мастер игры

Зарегистрирован: 21.02.2011 Сообщения: 150
|
Добавлено: Пн Окт 31, 2011 19:05 Заголовок сообщения:
|
|
отработка движения без мяча,всяческие извращения с имитацией,жгуты,броски набивнушек,удары по подвешенному мячу...много всего
телята это кто?)
|
Вернуться к началу
|
|
 |
sun_helper
Тренер
Зарегистрирован: 28.10.2009 Сообщения: 567 Откуда: Измайлово, Паллада-М, МТС
|
Добавлено: Пн Окт 31, 2011 23:10 Заголовок сообщения:
Re: Как научить? |
|
Algor писал(а): | Со своими телятами перепробовал много чего, пока мало чего помогает - не лупят, не могут или не могу научить. Тока пукают или гладят мячик.
Можно в личку, можно и сюда. | Может быть они под мяч неправильно подходят? Поэтому и не получается у них бить..
|
Вернуться к началу
|
|
 |
emind
Тренер

Зарегистрирован: 11.09.2006 Сообщения: 1151 Откуда: Траектория, Великаны, СП, Ховрино
|
Добавлено: Пн Окт 31, 2011 23:40 Заголовок сообщения:
|
|
Чтобы бить сильно нужно - нужно сообщать большой импульс ( масса на скорость).В технике стоит обратить внимание на большую амплитуду замаха, больший рычаг и подключается ли кисть, плечо, брюшные мышцы.
Второе - вопрос физической подготовленности. Нужно развить как силу, так и скорость. Помогут специальные упражнения с отягощением, жгутами.
Пример: иммитация удара со жгутом, быстрое скрещивание рук с утяжелением, закачивание кисти, трицепса и бицепса с гантелями, отжимания, жгут от пола на плечи, повороты руками в стороны с отягощением и так далее... Количество повторений не делать маленькиим, должны быть включены упражнения на максимальную скорость исполнения.
Ключ к успеху - делать "ударный" комплекс регулярно.Можно дома по полчаса утром и вечером.
P.S. Мнение любителя.
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Alexandr
Тренер
Зарегистрирован: 10.07.2005 Сообщения: 2329 Откуда: Лианозово
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 12:43 Заголовок сообщения:
|
|
Тут скорее всего терпения у детей не хватает или у тренера. Координированные для волейбола дети - не больше 5 % от всей массы. отсюда и присказка - волейбол - 5% таланта и 95 % работы
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3301 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 15:50 Заголовок сообщения:
|
|
emind писал(а): | закачивание кисти |
Извиняюсь что влезаю в вашу дискуссиию... можете привести конкретные упражнения для закачивания кисти?
|
Вернуться к началу
|
|
 |
ivanopolo
Фотокор

Зарегистрирован: 18.12.2004 Сообщения: 1130 Откуда: Arsport
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 16:09 Заголовок сообщения:
|
|
хыхы,была както тема про закачивание кисти...))
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3301 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 16:12 Заголовок сообщения:
|
|
ivanopolo писал(а): | хыхы,была както тема про закачивание кисти...)) |
не, ну пока Скутера и Цеса нет... может кто чо дельное успеет ответить. ...без питонов и прочей лабуды
|
Вернуться к началу
|
|
 |
ivanopolo
Фотокор

Зарегистрирован: 18.12.2004 Сообщения: 1130 Откуда: Arsport
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 16:16 Заголовок сообщения:
|
|
не,низзя,тут же дети))
|
Вернуться к началу
|
|
 |
suede
Мастер игры

Зарегистрирован: 21.02.2011 Сообщения: 150
|
Добавлено: Вт Ноя 01, 2011 16:55 Заголовок сообщения:
|
|
про какой возраст идет речь?
детям нельзя заниматься с внешним отягощением(гантели и тп),только работа со своей массой тела,жгуты и набивные 0,5-1 кг (опять же от возраста зависит)
насчет кисти,обычные резиновые эспандеры бублики, и тренажерчики новые типа Powerball
|
Вернуться к началу
|
|
 |
emind
Тренер

Зарегистрирован: 11.09.2006 Сообщения: 1151 Откуда: Траектория, Великаны, СП, Ховрино
|
Добавлено: Пн Ноя 07, 2011 08:15 Заголовок сообщения:
|
|
suede писал(а): |
насчет кисти,обычные резиновые эспандеры бублики, и тренажерчики новые типа Powerball |
В теннисной спортшколе, нам давали простое упражнения - сжимать/расжимать ладонь в кулак с максимальной амплитудой, в быстром темпе, пока руки не сведет... несколько подходов )
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Trojanich
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 03.07.2010 Сообщения: 93
|
Добавлено: Пт Ноя 11, 2011 02:22 Заголовок сообщения:
|
|
а мы кисти в армии закачивали, по 30-40 минут стоишь у кровати и у шерстяного покрывала делаешь пальцами прямой угол, чтоб кирпичиком лежало. там уже все сводит через пару минут, а сержант такой злой ходит
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2430
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 00:19 Заголовок сообщения:
|
|
А можно дурацкий вопрос? А зачем учить их бить сильно?
Кстати, техничные игроки поражают обычно не силой удара, а поставленной техникой, ее разнообразием, умением управлять мячом, зрячестью и применением ума при игре. И при этом способны играть довольно эффективно, используя силу на четверть.
Например, сыграть на максимальной высоте, работаю всем телом и , попадая намеченную точку в 9-ый метр, дорабатывая кистью, гораздо сложнее, чем при должной прыгучести долбануть со всей дури под себя.
Если работать над высоким съемом и при этом пытаться акцентироваться на силе, будете стены расстреливать (ибо кисть еще может на заработать). Надо начать с ощущений и понимания игры, а сила придет. А наоборот - часто нет.
Это, кстати, базовый принцип во многих школах, где нужно нарабатывать координацию - медленное рождает быстрое, а тупая резкость и скорость может родить кривую технику, которую будет потом крайне сложно исправить. Потому как человека гораздо проще научить, чем переучить и процесс начинается не со скорости, силы и резкости.
P.S. По тому, что я видел (не много, но видел), гораздо сложнее человека научить не бить, чтобы потом уже научиться технично нападать. Всё сказанное - личное мнение и результат наблюдений, извините, если что не так.
|
Вернуться к началу
|
|
 |
G4F
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 04.08.2011 Сообщения: 5 Откуда: Траектория
|
Добавлено: Ср Ноя 16, 2011 17:30 Заголовок сообщения:
|
|
Как научить хороший вопрос...
Важный вопрос возраст подаванов.
Если гладят, значит не попадают по мячику.
Когда меня взяли в спорт школу, в 5-м классе, я даже мячик не мог руками поймать, в голову бил постоянно. Какой там удар....
А по поводу закачки рук и торса я категорически против, у некоторых может увеличится масса тела, что может сказаться на прыжке. Нас в спорт школе максимум по 10 раз отжаться заставляли ну и прыгать безумно много, долго и нудно через что папало, летом прыгали к сучкам на деревьях(с эмитацией блока или удара) в парке, а зимой в зале через барьеры с места и на матах с высоким подниманием каленок, короче упор был на ноги.
На руки давали только упражнения на технику, причем в этом нападающим помогал теннисный мячик(с 7-го класса и до... пока не научится, даже в университете давали эти упражнения, после меж сезонья).
Подкидываешь над собой правой рукой, делаешь полный взмах(имитация замаха двумя руками в воздухе) и ловишь его в верхней точке, при этом заварачиваеш кисть вниз, все делали вместе и если кто косячил тренер подходил и давал леща по хребту, очень стимулирует, а потом показывал как нужно делать...
Со временем во время упражнения даеш напровление кисти влево и в право.
Так же при разминке пускай не долбят под себя когда стоят в парах, а целятся в ноги напарнику.
При ударе кисть должна быть раскрыта полностью, но это после 7-го класса. Если совсем маленькие, то ладошкий с сомкнутыми пальцами.
P.S.: Ладошкой по хребту получали отдельные особо тяжёлые индивидуомы, меня эта участь миновала...
|
Вернуться к началу
|
|
 |
reacnhappy
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 27.11.2011 Сообщения: 9
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 20:45 Заголовок сообщения:
|
|
А я в своё время этим не занимался, о чём сейчас жалею!
---------------------
инвестиции в форекс
|
Вернуться к началу
|
|
 |
|
Страница 1 из 2 [Сообщений: 24] |
На страницу: 1, 2 След. |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|