Как научить?

Algor

Не то чтобы нужна помощь, тема то деликатная, но нужны советы , а лучше воспоминания - а как учили тебя.
От профи тоже конечно рад чего то узнать, но все таки у меня глубокие любители - дети (или уже юниоры), которые в спортроту не попадут ни при каких условиях.
Короче, надо вспомнить ( если ты конечно сам в детстве был таким ) как тебя учили сильно бить по мячу ( при напад. ударе конечно ).
Со своими телятами перепробовал много чего, пока мало чего помогает - не лупят, не могут или не могу научить. Тока пукают или гладят мячик.
Можно в личку, можно и сюда.

suede

отработка движения без мяча,всяческие извращения с имитацией,жгуты,броски набивнушек,удары по подвешенному мячу...много всего Smile

телята это кто?)

sun_helper

emind

Чтобы бить сильно нужно - нужно сообщать большой импульс ( масса на скорость).В технике стоит обратить внимание на большую амплитуду замаха, больший рычаг и подключается ли кисть, плечо, брюшные мышцы.
Второе - вопрос физической подготовленности. Нужно развить как силу, так и скорость. Помогут специальные упражнения с отягощением, жгутами.
Пример: иммитация удара со жгутом, быстрое скрещивание рук с утяжелением, закачивание кисти, трицепса и бицепса с гантелями, отжимания, жгут от пола на плечи, повороты руками в стороны с отягощением и так далее... Количество повторений не делать маленькиим, должны быть включены упражнения на максимальную скорость исполнения.
Ключ к успеху - делать "ударный" комплекс регулярно.Можно дома по полчаса утром и вечером.

P.S. Мнение любителя.

Alexandr

Тут скорее всего терпения у детей не хватает или у тренера. Координированные для волейбола дети - не больше 5 % от всей массы. отсюда и присказка - волейбол - 5% таланта и 95 % работы

Lucky

ivanopolo

хыхы,была както тема про закачивание кисти...))

Lucky

ivanopolo

не,низзя,тут же дети))

suede

про какой возраст идет речь?
детям нельзя заниматься с внешним отягощением(гантели и тп),только работа со своей массой тела,жгуты и набивные 0,5-1 кг (опять же от возраста зависит)
насчет кисти,обычные резиновые эспандеры бублики, и тренажерчики новые типа Powerball

emind

Trojanich

а мы кисти в армии закачивали, по 30-40 минут стоишь у кровати и у шерстяного покрывала делаешь пальцами прямой угол, чтоб кирпичиком лежало. там уже все сводит через пару минут, а сержант такой злой ходит Laughing

Dmitrivm

А можно дурацкий вопрос? А зачем учить их бить сильно?
Кстати, техничные игроки поражают обычно не силой удара, а поставленной техникой, ее разнообразием, умением управлять мячом, зрячестью и применением ума при игре. И при этом способны играть довольно эффективно, используя силу на четверть.

Например, сыграть на максимальной высоте, работаю всем телом и , попадая намеченную точку в 9-ый метр, дорабатывая кистью, гораздо сложнее, чем при должной прыгучести долбануть со всей дури под себя.

Если работать над высоким съемом и при этом пытаться акцентироваться на силе, будете стены расстреливать (ибо кисть еще может на заработать). Надо начать с ощущений и понимания игры, а сила придет. А наоборот - часто нет.

Это, кстати, базовый принцип во многих школах, где нужно нарабатывать координацию - медленное рождает быстрое, а тупая резкость и скорость может родить кривую технику, которую будет потом крайне сложно исправить. Потому как человека гораздо проще научить, чем переучить и процесс начинается не со скорости, силы и резкости.

P.S. По тому, что я видел (не много, но видел), гораздо сложнее человека научить не бить, чтобы потом уже научиться технично нападать. Всё сказанное - личное мнение и результат наблюдений, извините, если что не так.

G4F

Как научить хороший вопрос...
Важный вопрос возраст подаванов.

Если гладят, значит не попадают по мячику.

Когда меня взяли в спорт школу, в 5-м классе, я даже мячик не мог руками поймать, в голову бил постоянно. Какой там удар....
А по поводу закачки рук и торса я категорически против, у некоторых может увеличится масса тела, что может сказаться на прыжке. Нас в спорт школе максимум по 10 раз отжаться заставляли ну и прыгать безумно много, долго и нудно через что папало, летом прыгали к сучкам на деревьях(с эмитацией блока или удара) в парке, а зимой в зале через барьеры с места и на матах с высоким подниманием каленок, короче упор был на ноги.
На руки давали только упражнения на технику, причем в этом нападающим помогал теннисный мячик(с 7-го класса и до... пока не научится, даже в университете давали эти упражнения, после меж сезонья).
Подкидываешь над собой правой рукой, делаешь полный взмах(имитация замаха двумя руками в воздухе) и ловишь его в верхней точке, при этом заварачиваеш кисть вниз, все делали вместе и если кто косячил тренер подходил и давал леща по хребту, очень стимулирует, а потом показывал как нужно делать...
Со временем во время упражнения даеш напровление кисти влево и в право.
Так же при разминке пускай не долбят под себя когда стоят в парах, а целятся в ноги напарнику.
При ударе кисть должна быть раскрыта полностью, но это после 7-го класса. Если совсем маленькие, то ладошкий с сомкнутыми пальцами.

P.S.: Ладошкой по хребту получали отдельные особо тяжёлые индивидуомы, меня эта участь миновала...

reacnhappy

А я в своё время этим не занимался, о чём сейчас жалею!
---------------------
инвестиции в форекс