Верхняя подача

[Пионерка СТ]

Будьте добры, подскажите, как научиться подавать силовую верхнюю подачу? В паре получается нападать, возле стенке тоже, а подавать никак.

[Давыдов младший (тренер)]

[Dmitrivm]

Тренироваться )
Пенсионеркам лучше и практичнее планер осваивать )

Начинать надо с накатика, вкладывая и спину и плечевой пояс и работу кистью.

P.S.
А вообще чтобы силовую подавать, неплохо бы силу и резкость набрать (даже не касаясь техники), а иначе это будет накат, который ну очень приятно принимать.