| Автор |
Сообщение |
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
 Добавлено: Вт Ноя 29, 2011 13:11 Заголовок сообщения:
|
|
У меня нашли протрузии в пяти местах и одну грыжу. Я в небольшой панике. Очень хочется играть. У меня только более менее начало получаться. А тут одни врачи говорят, что сейчас подлечим и будешь играть. Другие говорят надо бросать, будет только хуже, смени спорт.
Сейчас делаю всякие упражнения, плаваю. Делал курс массажа. Ничего не болит. Но уже месяц не играю.
Что скажете? Можно играть? Какие мнения есть на этот счёт?
|
|
Вернуться к началу
|
|
 |
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4371
Откуда: СССР
|
| Добавлено: Вт Ноя 29, 2011 13:59 Заголовок сообщения:
|
|
| wesel писал(а): | | У меня только более менее начало получаться. |
Бросай пока зависимости нет.
_________________
Планер. Мои наблюдения.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006
Сообщения: 3302
Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
| Добавлено: Вт Ноя 29, 2011 15:01 Заголовок сообщения:
|
|
Не бросай.  Не паникуй. Для начала прочти эту тему с начала )) Куча народу играет с протрузиями/грыжами. Просто всё с головой нужно делать.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007
Сообщения: 282
|
| Добавлено: Вт Ноя 29, 2011 15:22 Заголовок сообщения:
|
|
| wesel писал(а): | | одни врачи говорят, что сейчас подлечим и будешь играть. Другие говорят надо бросать, будет только хуже, смени спорт |
Мне тоже так говорили. Сейчас играю, со спиной проблем нет. Правда, у меня уже была зависимость, когда я "получил" травму.
_________________
Учитесь у всех, не подражайте никому.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 09:34 Заголовок сообщения:
|
|
| sypo писал(а): | | wesel писал(а): | | У меня только более менее начало получаться. |
Бросай пока зависимости нет. |
Зависимость уже есть ))) Поэтому и мучаюсь. Спину подкачаю и попробую поиграть дальше.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 09:38 Заголовок сообщения:
|
|
| Lucky писал(а): | | Не бросай. Не паникуй. Для начала прочти эту тему с начала )) Куча народу играет с протрузиями/грыжами. Просто всё с головой нужно делать. |
Спасибо! Тему прочитал и не только эту. Будем стараться.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 09:41 Заголовок сообщения:
|
|
| saneksanek писал(а): | | wesel писал(а): | | одни врачи говорят, что сейчас подлечим и будешь играть. Другие говорят надо бросать, будет только хуже, смени спорт |
Мне тоже так говорили. Сейчас играю, со спиной проблем нет. Правда, у меня уже была зависимость, когда я "получил" травму. |
Ну не сказать, что я получил травму. Грыжа конечно может появится внезапно, но по сути накапливается годами.
А ты использовал бандаж для игры потом?
Как скоро начал играть после обнаружения проблемы?
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007
Сообщения: 282
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 13:54 Заголовок сообщения:
|
|
| wesel писал(а): | | Грыжа конечно может появится внезапно, но по сути накапливается годами. |
Поэтому я и поставил кавычки. Хотя, я сам спровоцировал обострение.
| wesel писал(а): | | А ты использовал бандаж для игры потом? |
Нет, не использовал и сейчас не использую.
| wesel писал(а): | | Как скоро начал играть после обнаружения проблемы? |
"Лечился" я чуть больше полу года: бассейн + Бубновский. Никаких лекарств, физиопроцедур и т.д. Сейчас спина не беспокоит, если не делать "неправильных" вещей. Например, как-то был рецидив после того, как делал дома ремонт: два часа забивал гвозди, находясь в "полунаклоне". При этом тренировался "по полной", т.е. прыгал с гирей, со штангой и ничего не было, а какое-то неправильное положение тела спровоцировало боль. Т.е. теперь аккуратней приходится делать упражнения и для профилактики обязательно посещать бассейн (хотя бы раз в неделю) и Бубновского (сейчас хожу 2 раза в неделю). Дома и на тренировке можно хоть каждый день делать гиперэкстензию.
_________________
Учитесь у всех, не подражайте никому.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4371
Откуда: СССР
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 14:12 Заголовок сообщения:
|
|
Бассейн хорошо, только к спине отношения не имеет. Помогает Бубновский. А вот если его бросить, на долго ли спины хватит?
_________________
Планер. Мои наблюдения.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 14:16 Заголовок сообщения:
|
|
saneksanek,
а я уже месяц занимаюсь ЛФК, хожу в бассейн, курс массажа. Сейчас вообще не болит. Думаю вот продолжить тренировки по волейболу или ещё позаниматься ЛФК и походить в бассейн.
А Бубновского у нас в Москве нет. Но есть куча всяких других умных людей. ))
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007
Сообщения: 282
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 14:18 Заголовок сообщения:
|
|
| sypo писал(а): | | Бассейн хорошо, только к спине отношения не имеет. |
У меня имеет. 
| sypo писал(а): | | Помогает Бубновский. А вот если его бросить, на долго ли спины хватит? |
Если бросить упражнения, то ничего надолго не хватит, я думаю. Можно отходить пару курсов, потом делать те же упражнения дома, если позволяют деньги и место, то можно купить тренажер, который там используется больше всего.
_________________
Учитесь у всех, не подражайте никому.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007
Сообщения: 282
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 14:20 Заголовок сообщения:
|
|
| wesel писал(а): | | а я уже месяц занимаюсь ЛФК, хожу в бассейн, курс массажа. |
В каком-то смысле, ЛФК надо заниматься всю жизнь с нашим диагнозом. Просто "качать" спину, по крайней мере.
| wesel писал(а): | | А Бубновского у нас в Москве нет. |
http://bubnovsky.org/feedbacks/index.php?SECTION_ID=236
_________________
Учитесь у всех, не подражайте никому.
Последний раз редактировалось: saneksanek (Ср Ноя 30, 2011 14:25), всего редактировалось 3 раз(а)
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
wesel
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 29.11.2011
Сообщения: 26
Откуда: Драйв-2
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 14:21 Заголовок сообщения:
|
|
| sypo писал(а): | | Бассейн хорошо, только к спине отношения не имеет. Помогает Бубновский. А вот если его бросить, на долго ли спины хватит? |
Как же не имеет? Когда плаваешь позвоночник растягивается - это раз, работают мышцы спины (то чего добиваются лечебной физкультурой) - это два, и конечно - нет нагрузки на позвоночник - это три.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4371
Откуда: СССР
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 15:07 Заголовок сообщения:
|
|
| wesel писал(а): | | Как же не имеет? Когда плаваешь позвоночник растягивается - это раз, работают мышцы спины (то чего добиваются лечебной физкультурой) - это два, и конечно - нет нагрузки на позвоночник - это три. |
От плавания только плюсы, но вот качать мышцы спины эффективнее другими методами. А плавая Вы быстрее на Олимпиаду попадёте чем мышцы спины накачаете.
_________________
Планер. Мои наблюдения.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007
Сообщения: 282
|
| Добавлено: Ср Ноя 30, 2011 15:33 Заголовок сообщения:
|
|
| sypo писал(а): | | От плавания только плюсы, но вот качать мышцы спины эффективнее другими методами. А плавая Вы быстрее на Олимпиаду попадёте чем мышцы спины накачаете. |
Это понятно. Плавание используется не для накачки мышц, а для расслабления, снятия напряжения => уменьшения воспаления.
_________________
Учитесь у всех, не подражайте никому.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Регистрация
Вход
