Текущее время Вс Апр 28, 2024 12:51
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 1 из 3 [Сообщений: 43] |
На страницу: 1, 2, 3 След. |
Автор |
Сообщение |
Dan
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 17.09.2007 Сообщения: 30
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 17:49 Заголовок сообщения:
Грыжа диска |
|
Наверняка я не первый, кто столкнулся с этим.
Нашли заднюю грыжу диска L5-S1 размером 6 мм. Думаю более подробно результаты МРТ приводить не требуется. Иду к неврологу с результатами завтра, но хочу узнать советы тех, кто прошел это.
Интересует, насколько придется забросить волейбол, как лечить и комплекс упражнений для растягивания позвоночника, нужен ли бассейн и пр.
Рекомендовать мануальщиков желательно проживающих в Новосибирске (насколько я знаю, тут есть отделение клиники Бобыря).
Ну и буду благодарен за все советы и рекомендации.
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 19:11 Заголовок сообщения:
|
|
1) Это не лечится.
2) Мануальщик может поставить на место, но потом снова будет выскакивать.
3) Надо закачивать, при чём не только когда болит, а теперь всегда.
4) Могу ошибаться но грыжа, это смещение межпозвоночного диска на N миллиметров и более, то есть меньше некоторого значения это не считается грыжей. И значение это как раз в районе то ли 6, то ли 8 миллиметров.
5) Слышал, что грыжи оперируют, но не знаю реальных примеров, можно ли будет потом играть?
6) У Бобыря дорого, но разок пройти курс стоит, по крайней мере они как раз для Вашего случая подскажут правильные упражнения. Там много деталей.
7) С обычными манульщиками надо быть аккуратнее, масса случаев, когда люди остались инвалидами на всю жизнь. У Бобыря методика более щадящая.
8) Бассейн ещё никому не вредил, но и на какое лечебное воздействие рассчитывать не стоит. В основном рекомендуют аква-аэробику в уже запущенных случаях, Вам как я понимаю пока рано.
9) По волейболу, главное не прыгать, можно либерить когда болевые ощущения пройдут. Главное не делать как я в своё время, посреди курса лечения у Бобыря, почувствовал себя здоровым и пошёл поиграть на 5 часов. Потом мне было очень плохо, и врач снова увидев мою спину изрядно удивился. В общем, прохождение болевого синдрома ещё не означает, что можно сразу начинать играть.
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003 Сообщения: 4371 Откуда: СССР
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 19:39 Заголовок сообщения:
|
|
Вот ещё можно поиском найти.
http://volleymsk.ru/forum/viewtopic.php?search_id=438024345&t=8587
_________________ Планер. Мои наблюдения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
KirillM
Тренер
Зарегистрирован: 16.09.2009 Сообщения: 432 Откуда: КРЫЛЬЯ
|
Добавлено: Пн Ноя 14, 2011 19:43 Заголовок сообщения:
|
|
Нашли у меня 2 грыжи этим летом..прострелило как надо когда играл на песке, прогнулся в прыжке.
Одна такая же, вторая другая немного, не помню точно, но размером не меньше. 5-6 мм.
Оперировать не стоит как говорят - все равно скорее всего опять вылезет а период востановления дольше.
Я лично проколол курс уколов противовоспалительных + начал закачивать и растягивать через боль. К слову мне 24 года.
Комплекс упражнений может подсказать невролог.
Главное советую играть в бандаже, побольше растягивать спину и закачивать, закачивать и еще раз закачивать - статикой желательно. И снова растягивать. И снова закачивать)))не шучу. И разминаться конечно перед играми и тренировками тщательно.
Я после этого диагноза через 3 недели после травмы уже тренировался во всю. Случилось это весной в мае. Весь сезон отыграл в пляжку, щас играю в классику. Немного неприятно иногда, но в целом форма отличная.
Так что грыжа не приговор и есть у очень многих, которые об этом даже не знают.
Будьте здоровы и не пренебрегайте разминкой.
И еще кроссовки надо хорошие, чтоб поглащали ударные нагрузки - небольшой но плюс.
|
Вернуться к началу
|
|
|
V@dim
Тренер
Зарегистрирован: 22.12.2005 Сообщения: 8720 Откуда: ФАКultet
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 00:57 Заголовок сообщения:
|
|
KirillM писал(а): | И разминаться конечно перед играми и тренировками тщательно. |
Это само собой. Но ещё после игры/тренировки надо ОБЯЗАТЕЛЬНО полежать, потянуться, сделать упражнения на растяжку позвоночника.
KirillM писал(а): | И еще кроссовки надо хорошие, чтоб поглащали ударные нагрузки - небольшой но плюс. |
Это тоже обязательно.
Обратите внимание, чтобы технологии, поглощающие нагрузки, присутствовали не только в носке, но и в пятке.
А ещё приобретите специальные стельки с гелевой вставкой на пятке (такие Acics выпускает). Хуже точно не будет))
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 01:27 Заголовок сообщения:
|
|
V@dim писал(а): |
А ещё приобретите специальные стельки с гелевой вставкой на пятке (такие Acics выпускает). Хуже точно не будет)) |
А совсем хорошо сделать индивидуальные спортивные стельки (формтотикс), их сейчас много где делают (если бюджет позволяет).
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dan
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 17.09.2007 Сообщения: 30
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 07:33 Заголовок сообщения:
|
|
Спасибо за помощь.
По кроссовкам: сейчас играю в третьих торнадо. Недавно узнал, что они рассчитаны на игроков с большой массой и именно для снижения ударной нагрузки (не знаю на колени или позвоночник). Так ли это и подходят ли они мне? (Рост 183, вес в районе 79 кг).
К какому попало мануальщику не пойду ни в коем случае. Понимаю, чем может грозить.
Есть ли ссылки на комплексы по закачиванию и растяжке (видео или методические пособия).
Качать пресс, как я понял, противопоказано. Так ли это?
Насчет бассейна, плавать можно любыми способами? Или есть ограничения?
Завтра иду к нейрохирургу на консультацию по поводу необходимости операции. Невролог сказала, что вероятнее всего откажут.
Еще раз, большое спасибо всем за помощь!
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 11:27 Заголовок сообщения:
|
|
Дам еще один неоригинальный (но не теряющий актуальности) совет - лучше всего заданные вопросы адресовать (хорошему) врачу, который владеет полной информацией о Вашей ситуации (посмотрел результаты диагностики, сам посмотрел).
Здесь много хороших и знающих людей, даже если предположить, что они врачи и даже хорошие (хотя это такая редкость ...), и говорят правильные вещи (в общем), информации о Вашем состоянии у них минимум, чтобы дать конкретные рекомендации.
В общем, самое лучшее, что можно Вам посоветовать - это хорошего проверенного врача (и другим потом пригодится, может быть). А ему уже, повторюсь, лучше задать конкретные вопросы.
P.S. В своё время комплекс упражнений для спины давал Lucky, за что ему большое спасибо. Может быть, он что-то посоветует.
P.P.S. Были все модели торнадо по 4-е включительно. ИМХО, третьи - лучшие.
Последний раз редактировалось: Dmitrivm (Вт Ноя 15, 2011 11:33), всего редактировалось 3 раз(а)
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3302 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 11:30 Заголовок сообщения:
|
|
Привет, кинул тебе на мыло свою подборку упражнений.
У меня протрузии в поясничном отделе, был у Дикуля, там почти всё на лечебной физкультуре (растяжка+закачивание) построено + массаж.
Еще есть такая вещь хорошая, как электрофорез с карипазимом:
http://www.karipazim-spb.ru/
Но всё это - для сведения, главное, как правильно заметил Dmitrivm, не заниматься самолечением, а согласовывать всё с хорошим врачом
|
Вернуться к началу
|
|
|
Alecs
Мастер игры
Зарегистрирован: 30.01.2008 Сообщения: 162
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 12:22 Заголовок сообщения:
|
|
Были две грыжи 9,8 мм и 6,5 мм. Иди сюда www.bubnovsky-sib.ru , и всё будет хорошо. И ни в коем случае не соглашайся на операцию.
|
Вернуться к началу
|
|
|
AnTONIo!
Тренер
Зарегистрирован: 12.10.2006 Сообщения: 765 Откуда: Skoda
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 13:27 Заголовок сообщения:
|
|
Lucky писал(а): | Привет, кинул тебе на мыло свою подборку упражнений.
У меня протрузии в поясничном отделе, был у Дикуля, там почти всё на лечебной физкультуре (растяжка+закачивание) построено + массаж.
Еще есть такая вещь хорошая, как электрофорез с карипазимом:
http://www.karipazim-spb.ru/
Но всё это - для сведения, главное, как правильно заметил Dmitrivm, не заниматься самолечением, а согласовывать всё с хорошим врачом |
Ром, а кинь мне тоже на мыло apres@mail.ru
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lucky
Тренер
Зарегистрирован: 27.07.2006 Сообщения: 3302 Откуда: из тех же ворот, что и весь народ
|
Добавлено: Вт Ноя 15, 2011 14:36 Заголовок сообщения:
|
|
Кинул всем, кто просил. Но повторяю - сначала сходите к специалисту ( в моем случае - центр Дикуля (не реклама)), а потом уже совместно с ним определяйтесь с упражнениями и курсом лечения..
|
Вернуться к началу
|
|
|
Phant
Мастер игры
Зарегистрирован: 28.03.2005 Сообщения: 190 Откуда: Факультет
|
Добавлено: Ср Ноя 16, 2011 12:58 Заголовок сообщения:
|
|
Я так понимаю по большей части у волейболистов проблема это пояснично крестцовый отдел.
Может кто напишет упражнения для растяжки и закачки поясницы?
|
Вернуться к началу
|
|
|
saneksanek
Тренер
Зарегистрирован: 02.05.2007 Сообщения: 282
|
Добавлено: Чт Ноя 17, 2011 11:46 Заголовок сообщения:
|
|
Phant писал(а): |
Может кто напишет упражнения для растяжки и закачки поясницы? |
Гиперэкстензия (с весом или без). И у Бубновского много упражнений. Насчет препаратов: многие врачи считают, что они бесполезны, т.к. в организме нет "транспорта", который может адресно доставить нужные вещества в нужное место. Это во-первых. Во-вторых, проблема в травме, а не в недостатке нужных веществ и лечить нужно причину, а не последствия.
Цитата: |
И ни в коем случае не соглашайся на операцию. |
Кстати, сейчас операции делают не так, как раньше. Пол спины не разворотят. Делают все через маленький прокол, малоинвазивно.
_________________ Учитесь у всех, не подражайте никому.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Опер
Тренер
Зарегистрирован: 01.03.2005 Сообщения: 1688 Откуда: Из города самоваров и пряников
|
Добавлено: Чт Ноя 17, 2011 12:29 Заголовок сообщения:
|
|
По поводу операции:
бывает, что операция проходит успешно, к примеру, одной нашей весьма известной пляжнице, пару лет назад делали операцию (не знаю точно, что именно делали, но что-то точно связанное с грыжами), так вот, сейчас она снова играет на России и, более того, показывает не плохие результаты...
_________________ http://www.u-185.ru/
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
Страница 1 из 3 [Сообщений: 43] |
На страницу: 1, 2, 3 След. |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|