Автор |
Сообщение |
zorg
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 18.05.2009 Сообщения: 7 Откуда: Саратовская область
|
Добавлено: Пт Июн 05, 2009 16:59 Заголовок сообщения:
Рацион Описание темы: Питание спортсменов |
|
А кто-нибудь следит за своим рационом?
Т.к. я, например, мало мяса ем, (может от нехватки животного белка в организме начнутся необратимые реакции) Или не нужно на эту тему "заморачиваться"?
Регулярно (трех-четырех недельный курс 2-3 раза в год) употребляю в качестве биологической добавки каллоген - и забыл про болезни суставов.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Tatareli
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 11.08.2005 Сообщения: 78
|
Добавлено: Пт Июн 05, 2009 22:54 Заголовок сообщения:
|
|
а ты бы лучше пургену попробовал бы может поможет для предотвращения необратимых реакций
|
Вернуться к началу
|
|
|
RVL
Мастер игры
Зарегистрирован: 07.07.2007 Сообщения: 167 Откуда: Москва
|
Добавлено: Сб Июн 06, 2009 18:07 Заголовок сообщения:
|
|
Tatareli писал(а): | а ты бы лучше пургену попробовал бы может поможет для предотвращения необратимых реакций |
zorg, слушай его! Раз советует, значит знает! Tatareli вообще никогда не говорит того, чего не знает
Он сейчас еще скажет, что сам, мол, только "знает", а я типа на себе почувствовал...
Последний раз редактировалось: RVL (Вс Июн 07, 2009 12:24), всего редактировалось 1 раз
|
Вернуться к началу
|
|
|
Tatareli
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 11.08.2005 Сообщения: 78
|
Добавлено: Сб Июн 06, 2009 22:19 Заголовок сообщения:
|
|
я то знаю а RVL на себе прочувствовал и рад что не наступили необратимые реакции
|
Вернуться к началу
|
|
|
RVL
Мастер игры
Зарегистрирован: 07.07.2007 Сообщения: 167 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вс Июн 07, 2009 12:25 Заголовок сообщения:
|
|
ну я же говорил...
|
Вернуться к началу
|
|
|
zorg
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 18.05.2009 Сообщения: 7 Откуда: Саратовская область
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 08:24 Заголовок сообщения:
|
|
Спасибо, огромное!
Итак, запомним: пурген 2 раза в день после еды...
Еще предложения будут?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Андрей Цес
Тренер
Зарегистрирован: 30.04.2005 Сообщения: 8468 Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 08:45 Заголовок сообщения:
|
|
Пиво, водка, ягуар - утром будет перегар! (с) Я.
_________________ www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
sypo писал(а): | Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме. |
|
Вернуться к началу
|
|
|
Давыдов младший (тренер)
Мастер игры
Зарегистрирован: 30.01.2008 Сообщения: 103 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 14:46 Заголовок сообщения:
|
|
Хм..... вот наконец интересная тема))) и всё равно флуд флуд флуд=)))
ну чтож....: расскажу про себя:
я пытаюсь следить за питанием)))
например завтрак у меня лёгкий или вообще без него (лёгкий - либо каша (гречневая), либо творог, чай - в обязаловке, там яичница ну и т.п.)
обед растянут на 2 раза=) 1 раз суп (обязательно) и салат, 2 раз как получиться: салат + второе или просто второе...=)
ну и ужин.. по самочувствию=) хочешь ешь но лёгкое, не хочешь не ешь)
а вообще скажу: желательно есть домашнюю пищу или если нет возможности то в столовой, там лучше чем во всяких ресторанах и кафе)))) - она полезнее!)))
добавки.... ну кто-то говорит что надо, кто-то не надо..... не знаю, эффект конечно есть, но кто его знает как оно проявится с другой стороны.... я б не советовал...
_________________ Человек может всё, если захотеть.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009 Сообщения: 1048 Откуда: озеро Лох Несс
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 15:01 Заголовок сообщения:
|
|
Я бы сказала, что обязательно - это суп.....
Питаюсь по принципу "завтрак съешь сам и т.д.", что и всем советую....
Никаких добавок не использую. Никаких проблем с желудком.
Вообще надо питаться регулярно (без длительных перерывов).
Побольше спорта - тогда с обменом веществ все в порядке.
По поводу мяса - как раз ем много, без мяса не могу. Тут где-то как-то придерживаюсь теории, что степень поедания мяса зависит от группы крови...
Питаться надо хорошо и разнообразно. Диеты - все фигня, главное - больше спорта, а не меньше есть.
Если проблема с аппетитом - пойти в лес и пройти 50км с навигатором. После этого никаких проблем не будет.
_________________ Still waters run deep.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Андрей Цес
Тренер
Зарегистрирован: 30.04.2005 Сообщения: 8468 Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 15:08 Заголовок сообщения:
|
|
Ничего себе Сашка завтракает ! Сань ты чего не работаешь чтоли ? Откуда время на кашу и яичницу ?
главное поспать подольше, затем ухватив бутер с кофе по быстрому стартовать на работу )
_________________ www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
sypo писал(а): | Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме. |
|
Вернуться к началу
|
|
|
Hattabich
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 5137 Откуда: Москва, Марьино!
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 16:36 Заголовок сообщения:
|
|
Каша гречневая?! Хм...ну вроде как не самая "лёгкая" пища, даже если сравнивать с прочими кашками
_________________ Хоттабыч...старик Хоттабыч!
Всем любителям волейбола по крепкому рукопожатию, всем же любительницам волейбола по букетику столь же прекрасных, как и Вы сами, цветов!
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009 Сообщения: 1048 Откуда: озеро Лох Несс
|
Добавлено: Пн Июн 08, 2009 22:45 Заголовок сообщения:
|
|
Каша гречневая - это хорошо. Я тоже, бывает, ем ее утром. И считаю "легкой" пищей.
И ничего смешного. Если никто не ест утром, то себе хуже делаете.
_________________ Still waters run deep.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Irene
Тренер
Зарегистрирован: 04.11.2005 Сообщения: 332 Откуда: Аврора; Отрадное
|
Добавлено: Вт Июн 09, 2009 08:48 Заголовок сообщения:
|
|
Гречневая каша может и легкая... но никак не с утра, когда каждые 5 минут дороги...)Я вот вообще и завтракаю, и чай пью только на работе.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009 Сообщения: 1048 Откуда: озеро Лох Несс
|
Добавлено: Вт Июн 09, 2009 09:30 Заголовок сообщения:
|
|
Все зависит от самоорганизации. Варить гречневую кашу надо вечером, а есть утром.
Те, кто не завтракает - чего-то рано перестают принимать алкоголь (см. на Хоттабыча), "это не едят, то не пьют", да и некоторые с язвой желудка.
Возможно просто высказываю сейчас благодарность своим родителям - приучили с детства правильно питаться.
_________________ Still waters run deep.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Irene
Тренер
Зарегистрирован: 04.11.2005 Сообщения: 332 Откуда: Аврора; Отрадное
|
Добавлено: Вт Июн 09, 2009 11:27 Заголовок сообщения:
|
|
Lochnessmonster писал(а): | Все зависит от самоорганизации. |
Согласна... но не у всех она есть.. да и поспать хочется...
Lochnessmonster писал(а): | Те, кто не завтракает - чего-то рано перестают принимать алкоголь |
Вот вообще в упор не вижу связи......
|
Вернуться к началу
|
|
|
|