Z-camp #12 Армения, Севан. 27 июня - 12 июля.

Котопес · Тренер Зарегистрирован: 30.09.2011 Сообщения: 767

А цены?!

Snoop

55 долл проживание с трехразовым питанием (шведский стол с национальными явствами), 1400р/день тренировки. Перелет от 15 000 (Возможно +\-) Виза не нужна-союзное государство.

Snoop

И есть места в машинах. Дорожное приключение на 2-е суток. С красивейшими кавказскими горами и Тбилиси.

Snoop

Кворум есть. Присоединяйтесь.

События:

На территории лагеря 4 и 5 июля будет проходить фестиваль ЕКВ(Европейская Конфедерация Волейбола).

8 июля состоится Чемпионат Армении по пляжному волейболу.

Подаю запрос об участии пляжников нашего лагеря в этих соревнованиях.

Snoop

Из новостей: Одобрили участие членов лагеря в туре чемпионата Армении. Нас уже 15 человек.

Про сборы в горах (ведь тренироваться мы будем на высоте 1900м):

С высотой снижается плотность воздуха и уменьшается парциальное давление кислорода в воздухе. Поэтому при длительной тренировке в горах возрастает величина максимального потребления кислорода, увеличивается объем крови на 1 кг мышц тела, повышается гемоглобин, снижается содержание лактата в крови, повышается активность аэробных ферментов. Организм спортсмена мобилизует все свои резервы, чтобы поддерживать работоспособность в сложных условиях.

Особенно важным является то, что в условиях высокогорья легче происходит усвоение движений, требующих высокой нервно-мышечной координации, и происходит рост скоростно-силовых показателей.

Для максимального эффекта продолжительность горных тренировок должна быть более одной недели. Так как перестройка организма (акклиматизация) составляет 7-9 дней. Улучшения после тренировок в горах вы ощутите сразу после спуска на равнину, но наивысших показателей достигнете только на 15-20 день...

Текст с kikboxinglife.ru