Автор |
Сообщение |
veterstar
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 21.01.2015 Сообщения: 11
|
Добавлено: Чт Фев 19, 2015 12:14 Заголовок сообщения:
Травма колена Описание темы: Артроз коленного сустава 1 степени |
|
По-моему тролик здесь один...И я это переживу...И если бы он был внимателен,то прочитал бы в моём сообщении выше что я делаю...и это работает...интересно,протеин от злости помогает?)И ещё я думаю,что наши разборки никому не интересны...мы играем по-разные стороны сетки...я буду умнее и больше не буду Вам отвечать...как-то так...
|
Вернуться к началу
|
|
|
john1968
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 18.03.2012 Сообщения: 81
|
Добавлено: Чт Фев 19, 2015 15:24 Заголовок сообщения:
|
|
Молодец, veterstar, кому-то надо было остановиться . А артрозы у тех,кому к полтиннику обычное дело,даже у тех,кто не играет в волейбол. Суставы укрепить нельзя,можно укрепить связки и приводящие суставы мышцы.И чем ты выше прыгаешь,тем сильнее будет нагрузка на сустав при приземлении.Так что решать тебе.
|
Вернуться к началу
|
|
|
veterstar
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 21.01.2015 Сообщения: 11
|
Добавлено: Чт Фев 19, 2015 15:42 Заголовок сообщения:
Травма колена Описание темы: Артроз коленного сустава 1 степени |
|
Тяжело после 35 лет игры бросать любимое занятие...Так что думаю пол-года ещё реабилитируюсь и поиграю...результаты обнадёживают...тьфу...тьфу...тьфу))
|
Вернуться к началу
|
|
|
john1968
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 18.03.2012 Сообщения: 81
|
Добавлено: Чт Фев 19, 2015 16:27 Заголовок сообщения:
|
|
У меня на двух коленях артрозы пателло-феморального сустава 2 степени.Сделал 2 и года назад артроскопии на оба колена. Играю 2-3 раза в неделю и ничего. Хондропротекторы по пол-года,тренажерный зал,велотренажер и самое главное таблеточку найза с утра в день тренировки по волейболу. Ты правильно сказал,что у каждого свои секреты реабилитации и плацебо.
|
Вернуться к началу
|
|
|
veterstar
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 21.01.2015 Сообщения: 11
|
Добавлено: Чт Фев 19, 2015 16:48 Заголовок сообщения:
Травма колена Описание темы: Артроз коленного сустава 1 степени? |
|
А какие делаешь упражнения на ноги в тренажёрном зале?
|
Вернуться к началу
|
|
|
john1968
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 18.03.2012 Сообщения: 81
|
Добавлено: Пт Фев 20, 2015 15:20 Заголовок сообщения:
|
|
Приседания со штангой, разгибания ног в тренажёре,сгибание ног в тренажёре .Интересно, после приседов со штангой колени не болят.Болят после прыжков в волейболе.
|
Вернуться к началу
|
|
|
veterstar
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 21.01.2015 Сообщения: 11
|
Добавлено: Пт Фев 20, 2015 16:48 Заголовок сообщения:
Травма колена Описание темы: Артроз коленного сустава 1 степени |
|
Спасибо john1968...я ещё в бассейн хожу...говорят тоже помогает...
|
Вернуться к началу
|
|
|
Girom
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 01.12.2021 Сообщения: 3
|
Добавлено: Вс Фев 26, 2023 14:32 Заголовок сообщения:
|
|
Я думаю, что можно все решить
|
Вернуться к началу
|
|
|
VelW
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 20.12.2022 Сообщения: 12 Откуда: Московская область, г. Москва
|
Добавлено: Вт Апр 04, 2023 23:32 Заголовок сообщения:
|
|
Да колени травмировать не желательно!
_________________ Женский блог - VelW.Ru всё для представительниц прекрасного пола
|
Вернуться к началу
|
|
|
|