Автор |
Сообщение |
RedThreat
Тренер
Зарегистрирован: 09.04.2011 Сообщения: 280
|
Добавлено: Ср Дек 04, 2013 14:11 Заголовок сообщения:
|
|
Не фиксировать перелом? Охренели? До ложного сустава доиграться можно
|
Вернуться к началу
|
|
|
algeberg
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 26.12.2009 Сообщения: 24 Откуда: марфино
|
Добавлено: Сб Дек 07, 2013 22:56 Заголовок сообщения:
растяжение голеностопа - насморк волейболиста |
|
если не первый раз - можете оценть состояние- смотрите по ощущениям:
если именно растяжение -
холод вначале - тепло после, вплоть до водочных компрессов
обязательно - ногу вверх, если помогает - троксевазин.
если нет - повязка "восьмеркой" недели на 2, компрессы - 3-4 дня
через пару недель пройдет.
если связки надорваны - к врачу, греть не следует.
вообще голеностоп рвется при плохой разминке - после 16 лет грейтесь как надо - 16 не 6!
закачивайтесь подъемом на икры и бегом на носках/пятках
никогда не выключайтесь из игры - будьте готовы "оступиться" и упасть при подворачиваниии - будете живы!
троксевазин помогает не всем - сам проверял...
|
Вернуться к началу
|
|
|
GonZO
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 08.04.2013 Сообщения: 25
|
Добавлено: Вс Апр 20, 2014 01:06 Заголовок сообщения:
|
|
Ну что могу сказать. С момента травмы прошло без малого пять месяцев. Хромаю, бегать не могу. Ноги болят сильно. Подвижность не восстановилась в полном объеме.
В общем, волейбол мне теперь светит только паралимпийский.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Андрей Цес
Тренер
Зарегистрирован: 30.04.2005 Сообщения: 8468 Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509
|
Добавлено: Ср Май 07, 2014 13:47 Заголовок сообщения:
|
|
Дохромал бы ты до ЦИТО что ли ?
_________________ www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
sypo писал(а): | Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме. |
|
Вернуться к началу
|
|
|
GonZO
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 08.04.2013 Сообщения: 25
|
Добавлено: Ср Май 07, 2014 18:33 Заголовок сообщения:
|
|
От меня до ЦИТО 700 километров. На хромых ногах не осилю.
Решил проще - пошел по знакомству в физиотерапию горбольницы.
Делали лазер, ультразвук с гидрокортизоном и ЛФК в артромашине.
Результат - небо и земля, хромота почти прошла.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Alexandr45
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 12.05.2014 Сообщения: 3
|
Добавлено: Пн Май 12, 2014 14:05 Заголовок сообщения:
|
|
У меня была травма голеностопа два месяца назад. Я лечился в Центре терапии боли на Дербеневской. За две недели меня поставили буквально на ноги. Лечился у врача из зборной Росси по теннису.Так что лучше обратиться в хорошую клинику.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Sergey83
Тренер
Зарегистрирован: 06.08.2012 Сообщения: 260
|
Добавлено: Пн Май 12, 2014 14:47 Заголовок сообщения:
|
|
Alexandr45 писал(а): | Так что лучше обратиться в хорошую клинику. |
И сколько денег отвалил за 2 недели?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Alexandr45
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 12.05.2014 Сообщения: 3
|
Добавлено: Вт Май 27, 2014 22:20 Заголовок сообщения:
|
|
Цены нормальные, адекватные. Самое главное, что мне там реально помогли.
|
Вернуться к началу
|
|
|
john1968
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 18.03.2012 Сообщения: 81
|
Добавлено: Ср Июн 04, 2014 08:30 Заголовок сообщения:
|
|
Два месяца назад подвернул лодыжку.Встаешь с утра с кровати-все в норме,правда немного надо расходиться,а к вечеру лодыжка опухает.Но болит несильно -месяц как играю на песке.Думаю так заживать будет долго,сложно данному суставу обеспечить покой.
|
Вернуться к началу
|
|
|
blanik48
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 30.09.2007 Сообщения: 43 Откуда: Сокольники 40+-
|
Добавлено: Вт Июл 22, 2014 21:59 Заголовок сообщения:
|
|
В прошлом году в октябре подвернул на блоке (до этого никогда не подворачивал)
Болело ощутимо, после след. дня с интенсивными хождениями по пересеченой местности в эластичном бинте выглядело так
В итоге две недели без волейбола, потом в суппорте до конца сезона. Что характерно подвижность сустава пока не восстановилась в полном объеме, и болевые ощущения тоже присутствуют. Но я еще по вывиху большого пальца левой руки (тоже на блоке) помню, что сустав потом в норму приходил примерно год.
По хорошему, конечно, надо физио, разрабатывать... но где ж времени взять?
|
Вернуться к началу
|
|
|
|