| Автор |
Сообщение |
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009
Сообщения: 1048
Откуда: озеро Лох Несс
|
 Добавлено: Пн Авг 31, 2009 20:26 Заголовок сообщения:
|
|
Люди захотели попасть к книгу рекордов Гиннесса, залезли на Эльбрус и играли там в пинг-понг. Правда только четверо из 14-ти дошли.
http://www.rosbalt.ru/2009/08/06/661184.html
_________________
Still waters run deep.
|
|
Вернуться к началу
|
|
 |
Scooter
Тренер
Зарегистрирован: 18.08.2006
Сообщения: 2223
Откуда: Москва , ЮАО
|
| Добавлено: Пн Авг 31, 2009 20:43 Заголовок сообщения:
|
|
| RG писал(а): | Ну, уж не знаю... Сегодня вот слушала в машине по Сити-ФМ утром профессора дипломатической академии, так он трактат написал и научно доказал, что США в июне 2010 года развалится на 6 частей.  |
Я тоже наткнулся на этот бред сивой кобылы :
http://www.vz.ru/top/
Внизу страницы в телевизоре можно посмотреть эти "Записки сумасшедшего"
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Rainbow
Тренер
Зарегистрирован: 31.10.2008
Сообщения: 1436
Откуда: МИФИ, МЭИ, МГУ, далее везде...
|
| Добавлено: Пт Сен 18, 2009 03:09 Заголовок сообщения:
|
|
Вроде, немного отклонились о темы поста про обсуждение тренировки прыжка... или это только мне так кажется?
Треня: прыг - прыг... без сетки (развитие прыгучести)
http://www.youtube.com/watch?v=1HXB27GS9sM&feature=PlayList&p=EA4DB1077A945FFE&playnext=1&playnext_from=PL&index=11
Треня: прыг - прыг... у сетки (постановка ножек, корпуса)
http://www.youtube.com/watch?v=2xEQnnnsWEs&NR=1
А тут, вроде и треня, а просто - прыгают и прыгают... нападают... красиво...  http://www.youtube.com/watch?v=5zBrqV_FOvY&feature=related
_________________
Мне осталась одна забава:
Пальцы в рот - и веселый свист.
Прокатилась дурная слава,
Что похабник я и скандалист.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
marvelous
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 22.07.2009
Сообщения: 55
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 15:34 Заголовок сообщения:
|
|
У меня тренировка прыжка осуществлялась так:
1) прыжки с места к щиту двумя руками по 30-2;
2) прыжки с шагом на кольцо (макс высота) 15-2;
3) прыжки через 2 скамейки (зальных, одна над другой) змейкой;
4) растяжка мышц ног;
5) глубокие приседания с "соседом" на плечах (до отказа) или тренажерный зал (жим ног-четыреглавую-двухглавую-икры все по 1 подходу на отказ) 1 раз в неделю, каждую следующию +7,5%;
6) есть углеводы (каши, картофель);
7) не набирать лишний вес;
8) прежде чем все делать прочтите технику прыжка.
за 2 мес + 15-25 см
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009
Сообщения: 1048
Откуда: озеро Лох Несс
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 15:54 Заголовок сообщения:
|
|
| Цитата: | | глубокие приседания с "соседом" на плечах (до отказа) |
А вот это мне нравится!
_________________
Still waters run deep.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Hattabich
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004
Сообщения: 5137
Откуда: Москва, Марьино!
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 15:59 Заголовок сообщения:
|
|
| marvelous писал(а): | | ...глубокие приседания с "соседом" на плечах (до отказа)... |
Надо понимать до отказа соседа? То есть до тех пор, пока у него вестибулярник шалить не начнёт от постоянных "подъёмов"
А если серьёзно, не знаю что там за 2 месяца, а за 3-4 месяца подобных нагрузок связки и сухожилия откажутся работать! Проблема не мышцы накачать, а именно эти пресловутые связки и сухожили сберечь, для чего нужно делать каждый день комплекс, который сам по себе примерно на 40-60 минут 
_________________
Хоттабыч...старик Хоттабыч!
Всем любителям волейбола по крепкому рукопожатию, всем же любительницам волейбола по букетику столь же прекрасных, как и Вы сами, цветов!
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
marvelous
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 22.07.2009
Сообщения: 55
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:03 Заголовок сообщения:
|
|
ну это не каждый день), это делается перед тренировкой, но не игрой.
я так через пол года с 177 до кольца по локоть доставал.
и массу набирать не надо.
но это все слова конечно...))
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009
Сообщения: 1048
Откуда: озеро Лох Несс
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:08 Заголовок сообщения:
|
|
Да просто Хоттабыч скоростные лифты не любит. А вообще "соседи" и легкие бывают. В первую очередь это упражнение на team building. Хорошее упражнение.
_________________
Still waters run deep.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Андрей Цес
Тренер
Зарегистрирован: 30.04.2005
Сообщения: 8468
Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:09 Заголовок сообщения:
|
|
На деле покажешь ?
_________________
www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
| sypo писал(а): | | Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме. |
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lochnessmonster
Тренер
Зарегистрирован: 07.04.2009
Сообщения: 1048
Откуда: озеро Лох Несс
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:11 Заголовок сообщения:
|
|
Цеся, это ты мне?
Поднять Цеса? Не знаю... вряд ли. Смотря кого.
_________________
Still waters run deep.
Последний раз редактировалось: Lochnessmonster (Чт Окт 08, 2009 16:19), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Андрей Цес
Тренер
Зарегистрирован: 30.04.2005
Сообщения: 8468
Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:16 Заголовок сообщения:
|
|
| Lochnessmonster писал(а): | Цеся, это ты мне?
Всю жизнь, когда вопрос кого-то поднять, подкинуть и т.д. - дескать, красиво... все показывали на Лохнесса, как самого легкого товарища. И по жизни Лохнесс отдувается (где только не летал!). И заработал уже боязнь к этому делу
Поднять Цеса? Не знаю... вряд ли Смотря кого. |
Тебе мне нечего показать. К счастью.
Иди в тему "флуд".
_________________
www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
| sypo писал(а): | | Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме. |
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Опер
Тренер
Зарегистрирован: 01.03.2005
Сообщения: 1688
Откуда: Из города самоваров и пряников
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:17 Заголовок сообщения:
|
|
| marvelous писал(а): | | ... с 177 до кольца по локоть доставал... |
Это получается отрыв около 120 см 
Ничего не хочу сказать, но 
_________________
http://www.u-185.ru/
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
marvelous
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 22.07.2009
Сообщения: 55
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:19 Заголовок сообщения:
|
|
к сожелению была травма позвоночника...
только начал восстанавливаться, (пока только ладонь))))
да и вообще щас я плохо играю...
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Hattabich
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004
Сообщения: 5137
Откуда: Москва, Марьино!
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:36 Заголовок сообщения:
|
|
Травма позвоночника - извечная проблема всех прыгучих карликов
_________________
Хоттабыч...старик Хоттабыч!
Всем любителям волейбола по крепкому рукопожатию, всем же любительницам волейбола по букетику столь же прекрасных, как и Вы сами, цветов!
Последний раз редактировалось: Hattabich (Чт Окт 08, 2009 16:45), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Опер
Тренер
Зарегистрирован: 01.03.2005
Сообщения: 1688
Откуда: Из города самоваров и пряников
|
| Добавлено: Чт Окт 08, 2009 16:44 Заголовок сообщения:
|
|
| Hattabich писал(а): | | Травма позвоночника извечная проблема всех прыгучих карликов |
Истину глаголишь, старый...
АМИНЬ!!!
_________________
http://www.u-185.ru/
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Регистрация
Вход
