Наработка атаки

[DNM]

Здравствуйте, играть в волейбол начал относительно недавно, 2 год, за это время наработал защиту, однако с атакой большие проблемы. Просто нету резкого удара, удар есть, но он не резкий и легок в приеме. Резкая атака проходит крайне редко.
Уважаемые форумчане, подскажите упражнения для наработки атаки, или какие нибудь советы, может тренажеры.
P.S. Многие говорят, что не работает кисть, однако сделать ничего не могу. Долго избавлялся от забегания под мяч.

Заранее спасибо.

[ОПАНЬКИ]

обсуждалось про кисть ... http://www.volleymsk.ru/forum/viewtopic.php?t=8335

[DNM]

да уж, ну и обсуждение

[horis]

Все зависит от техники удара. Кто ж ее твою технику видел? Плюс, у каждого она индивидуальна, несмотря на известные каноны. Общие рекомендации могут быть только по общеукрепляющим упражнениям (со жгутом, на кисть, плечевой пояс, пресс, спину). А за глаза и травмироваться можно)

[DNM]

значит придется долго и упорно самому нарабатывать атаку)))
А на кисть какие упражнения?

[Андрей Цес]

[horis]

Если идешь за мастерством - самостоятельной работы тебе не избежать)) Это в любом случае будет основа.
Неплохо бы тебе показаться хотя бы раз тренеру нормальному, методисту, чтобы тот посмотрел на твое нападение. Там и понятно будет какие упражнения тебе нужны.
Это касается и твоего вопроса про кисть - зависит от того, как ты нападаешь сейчас. Писать долго все возможные варианты.
Есть конкретные вопросы или видео - в личку.

[Lucky]

[ivanopolo]

ухты какая тема)))
Кисть-всему голова!))
скидывайте видео,хоть поржем))

[Андрей Цес]

[Koleso]

Тема перенесена модератором.