упражнение

Яша

Люди добрые подскажи, пожалуйста, упражнения для исправления техники нападающего удара. Суть в том, что банально снимаю мяч кривой рукой (согнутой в локте). Помимо упражнения «имитации нападающего удара у стенки»

loverman

Larry_smith

Яш, не парься, в пятницу у тренера спросишь Smile

)

Lucky

Яша

на мой взгляд согнутая в локте рука, одна из причин не сильного удара в пол, и не высого съема при высоком прыжке..

Dmitrivm

Яша

Да это я все понимаю, я к тому же левша, просто так отведенный от сетки мяч блоком не закроешь.

Просто хочется как можно эффективней снимать в высокой троектории мячик, и как можно сильней его вкалачивать. Понимаю что все в комплексе, и выход, и спина и кисть

Dmitrivm

Яша

не совсем, ))) поверх блока приятно тоже вкалачивать мячики... согласись

Phoenics

Мне в своё время такое простое упражнение рекомендовали - брать тенисный мяч в руку, и имитируя нападающий удар (с разбегом, прыжком и всеми делами) бросать его в пол через сетку (просто представить что тебе дали пас и надо нанести удар), в ту точку куда целишся, например в самый 9-й метр или куда тренер сказал. Поинт в том что не надо подстраиваться под мяч и поэтому можно сосредоточится чисто на технике работы рукой/кистью, разбега, прыжка и т.д.

Dmitrivm

Давыдов младший (тренер)

технику ставить надо у тренера, а не сам... рассказать и показать может только он, другие только насоветуют) на счёт сетки уже отписывал)

ScorpioN

У меня тоже такой дефект. Только дело не в запаздывании и не в высоте прыжка.
Я выхожу прямо под мяч, т.е. он прямо передо мной, а должен быть слегка правее или левее (если ты левша). Когда заморачиваюсь и выхожу под мяч так, чтобы он был правее меня, тогда чёткий такой удар... сильный и рука прямая. А в играх могу забыть про этот контроль и опять всё по старому, бъю по мячу согнутой в локте рукой прямо перед собой... Хотя это больше соперника в тупик ставит... ))))

Андрей Цес

analitic

У меня вот какой вопрос: хочу увеличить себе высоты прыжка, поэтому щас играю с утяжелителями на ногах по 0.6 кг.
Вопрос: хочу увеличить вес утяжелителей до 2 кг каждый, можно ли это делать? не будет проблем с ногами из-за перегруза? и даст ли это эффект? Если нет, то как по-другому можно увеличить прыжок?
От этих утяжелителей эффект почувствовал, высота увеличилась (правда немного) и ноги стабилизировались.
Мне 21 год, рост 190 вес 78кг (на всякий случай))