Текущее время Сб Авг 02, 2025 15:17
Часовой пояс: UTC + 3 |
|
Страница 6 из 24 [Сообщений: 350] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, ..., 22, 23, 24 След. |
| Автор |
Сообщение |
Медвепут
Тренер
Зарегистрирован: 20.01.2014
Сообщения: 455
|
 Добавлено: Пт Апр 11, 2014 08:53 Заголовок сообщения:
|
|
| mutankter писал(а): |
Рекомендую самое рабочее и выгодное по цене-качеству:
1.Glucosamine & Chondroitin + MSM ,90 таб от Ultimate Nutrition (США)
2.Collagen Liquid ,20 амп от Russport (контора наша,но сырье импортное,рабочее!)
или еще лучше
Genetic Force Collagen Liquid 1литр (германия)
3.Геладринк форте(чехия)..у них порошок неплохой,вроде коллаген там рабочий,но отдельно не пробовали,а в миксе неплохо работает! |
Рецепта врача не требуется??
|
|
Вернуться к началу
|
|
 |
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 09:11 Заголовок сообщения:
|
|
| Медвепут писал(а): | | mutankter писал(а): |
Рекомендую самое рабочее и выгодное по цене-качеству:
1.Glucosamine & Chondroitin + MSM ,90 таб от Ultimate Nutrition (США)
2.Collagen Liquid ,20 амп от Russport (контора наша,но сырье импортное,рабочее!)
или еще лучше
Genetic Force Collagen Liquid 1литр (германия)
3.Геладринк форте(чехия)..у них порошок неплохой,вроде коллаген там рабочий,но отдельно не пробовали,а в миксе неплохо работает! |
Рецепта врача не требуется?? |
нет конечно, это бады, обычная еда, в основном аминокислотный состав и витамины
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Sergey83
Тренер
Зарегистрирован: 06.08.2012
Сообщения: 258
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 09:12 Заголовок сообщения:
|
|
| mutankter писал(а): |
как давно травма получена?? |
Две недели назад. Наступать на ногу только сейчас начинаю.
| mutankter писал(а): | | в фасте больше босвелина,которы снимает воспаление в острой фазе травмы это, самое главное...но сними его другими препаратами ,также более проверенными.. |
А чем снять воспаление?
| mutankter писал(а): | | получи вместе с фортэ кучу глюказамина хондроитина и мсн..которые тоже весьма полезны будут при заживлении...я б так сделал!а нас доктора учили так же в сборной! |
Хорошая идея! 
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 09:54 Заголовок сообщения:
Лечение травм! |
|
| Sergey83 писал(а): | | mutankter писал(а): |
как давно травма получена?? |
Две недели назад. Наступать на ногу только сейчас начинаю.
А чем снять воспаление?
|
острая фаза уже прошла!щас бы я сделал компрессы на ночь,Попил бы диклофенак неделю, обколол бы гомеопатией ,начал бы закачивать уже и холод два три раза в день после нагрузки на ногу!
Итак:
1.диклофенак по 1 таб в день, неделю с едой, лучше на ночь, но только если печень норм!!!, нагружает!!!(или мовалис,тоже хороший и помягче)
2.цель Т и траумвель, гомеопатия, рабочая, в ампулах, по 5 уколов и того и того, чередуем через день, 10 уколов прям в зону боли, инсулиновым шприцом, можно в три четыре места покругу обколоть или с разных сторон, но тут конечно сами можете не справиться, лучше доктора попросить он двухкубовым шприцом сделает поглубже, будет эфективней еще!
3.компресс: долгит крем+гепатромбин крем+димексид разбавленный водой от 1:10 до 1:5, надо смотреть чтоб не обжог кожу, по чувствительности, должно греть, но не жечь!!!от этого ориентир разбавления димексида!начать с один к десяти...жирно намазываем ногу кремами сверху марля смоченная разбавленным димексидом, целофан и эластичним фиксируем на всю ночь!! 10 копрессов каждый день!
4.закачиваем: 1.катаем поллитровую бутылку, можно пластик, по полу, по 5мин три раза в день..2 пробуем стоя, за счет поджима пальцев под себя,под стопу проползти по ковру или полотенцу, босиком!в течения дня три четыре раза максимальные отрезки до мышечного онемения стопы.3. Лежим смотри телек привязываем жгут к батарее и к ноге и натягиваем, вращая во все стороны, все свободное время, до онемения!(или давим другой ногой на свод стопы, создавая сопративление!)
5.холод!лучшее противоспалительное средство! Замораживаем пластиковые стаканы с водой, обрезаем до середины и массируем льдом по 3-10 мин, в острой фазе каждые два часа, до 5 ти первых дней после травмы,сейчас уже только после нашрузки и на ночь обязательно, или просто лед держим, или хотябы холодной водой поливаем в душе!
З.Ы. Сходил бы к врачу сделал хотябы узи а лучше томографию, глянуть не оторвалось ли че или не сместились ли кости! Обычные снимки ерунда! Синяк и отек есть, был, большой?
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
Последний раз редактировалось: mutankter (Вт Апр 15, 2014 10:44), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Elena20
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 28.03.2014
Сообщения: 14
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 11:46 Заголовок сообщения:
|
|
Вчера была тренировка, как всегда мне все понравилось)))Мяч на мне не останавливается и это радует))Но все равно, пока в ранге отстающих((Жду отработки паса)
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 12:31 Заголовок сообщения:
|
|
| Elena20 писал(а): | | Вчера была тренировка, как всегда мне все понравилось)))Мяч на мне не останавливается и это радует))Но все равно, пока в ранге отстающих((Жду отработки паса) |
да , уже получше, все будет, чтоб быстрее было, надо дома еще делать упражнения, покажу какие на следующей тренировке!!
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Sergey83
Тренер
Зарегистрирован: 06.08.2012
Сообщения: 258
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 12:49 Заголовок сообщения:
Re: Лечение травм! |
|
| mutankter писал(а): | | З.Ы. Сходил бы к врачу сделал хотябы узи а лучше томографию, глянуть не оторвалось ли че или не сместились ли кости! Обычные снимки ерунда! Синяк и отек есть, был, большой? |
Был позавчера у платного травматолога-ортопеда, посмотрел ногу, сделали рентген.
Сказал кости целы, связки частично надорваны. На узи не отправлял, видимо нет надобности. Даже если увидишь надрыв, уже ничего не изменить...)
| mutankter писал(а): | | Синяк и отек есть, был, большой? |
ОтЁк был на всю ногу, увеличилась раза в два в размерах, не меньше.
Синяк тоже был немаленький. Две недели мазал троксевазином и траумелем вперемешку с долобене. Синяк почти ушЁл, но отЁк еще приличный, теперь не по всей ноге, а где косточки, с двух сторон. Сейчас по рекомендации врача найз пью.
С понедельника хочу к физиотерапевту сходить, начать процедуры какие-нибудь, может магнит, ультразвук там).
| mutankter писал(а): | | острая фаза уже прошла!щас бы я сделал компрессы на ночь,Попил бы диклофенак неделю, обколол бы гомеопатией ,начал бы закачивать уже и холод два три раза в день после нагрузки на ногу! |
Спасибо большое за развернутые практические советы, на этом форуме это большая редкость).
Буду пробовать, только уколы наверное не решусь. Это больно, прямо в сустав колоть? 
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Пт Апр 11, 2014 13:42 Заголовок сообщения:
Re: Лечение травм! |
|
| Sergey83 писал(а): | | mutankter писал(а): | | З.Ы. Сходил бы к врачу сделал хотябы узи а лучше томографию, глянуть не оторвалось ли че или не сместились ли кости! Обычные снимки ерунда! Синяк и отек есть, был, большой? |
Был позавчера у платного травматолога-ортопеда, посмотрел ногу, сделали рентген.
Сказал кости целы, связки частично надорваны. На узи не отправлял, видимо нет надобности. Даже если увидишь надрыв, уже ничего не изменить...)
| mutankter писал(а): | | Синяк и отек есть, был, большой? |
ОтЁк был на всю ногу, увеличилась раза в два в размерах, не меньше.
Синяк тоже был немаленький. Две недели мазал троксевазином и траумелем вперемешку с долобене. Синяк почти ушЁл, но отЁк еще приличный, теперь не по всей ноге, а где косточки, с двух сторон. Сейчас по рекомендации врача найз пью.
С понедельника хочу к физиотерапевту сходить, начать процедуры какие-нибудь, может магнит, ультразвук там).
| mutankter писал(а): | | острая фаза уже прошла!щас бы я сделал компрессы на ночь,Попил бы диклофенак неделю, обколол бы гомеопатией ,начал бы закачивать уже и холод два три раза в день после нагрузки на ногу! |
Спасибо большое за развернутые практические советы, на этом форуме это большая редкость).
Буду пробовать, только уколы наверное не решусь. Это больно, прямо в сустав колоть? |
не за что, рад помоч.у нас этого "добра"хватило в спорте, я вообще себе карьеру загубил серьезной травмой голеностопа, думаю до призов на олимпиаде бы дотянулся, а чемпионат европы по молодежке выиграл бы, но увы...серьезно рванул ты,могло и оторваться что то, надрывы заживут, если оторвалось чето то , мрт тока покажет,,ну прирастет куда нить тоже впринципе, может ограничить только подвижность,пришивать лучше конечно!физио поможет немного ,неповредит, там же и уколы они могут сделать! До сустава игла не дойдет, тем более инсулиновая, это не больно, можешь и сам попробовать!начинай закачивать потихоньку хотябы вращения стопы делай лежа и лед!заживать еще месяц будет минимум, если заниматься не будешь растянется на гораздо дольший срок!троксавозин ток синяки рассасывает в основном,траумель мазью плохо работает ,мне не нравилось,маж сейчас лиотоном, а найз поменяй на мовалес.. Я б так сделал!ну и все что написал выше я -надо бы делать!
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Пн Апр 14, 2014 13:38 Заголовок сообщения:
|
|
Сегодня тренировка в 19.30! Есть еще пару мест! Подверждайтесь кто забыл опять!)))
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 10:38 Заголовок сообщения:
|
|
Объявление
Друзья,пытаемся организовать вторую дополнительную индивидуальную тренировку-отработка нападения(4-6чел),проблема-основные "спонсоры" не могут собраться вместе пока!Если вдруг, кто готов вложиться по 1500р за занятие и присоединиться, дайте знать:
на эту среду,16,04,на 20.00,-пока двое
на эту пятницу,19.04,на 20.00-пока двое
на эту субботу, 16.00,-пока один
на следующую неделю,теже дни,тоже время:
ср-один
пт-двое
сб-пусто
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 11:50 Заголовок сообщения:
Фото:зал,инвентарь,персонажи)))! |
|
 Вчера покуражились :
 [/img]
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
Последний раз редактировалось: mutankter (Вт Июл 23, 2019 09:02), всего редактировалось 2 раз(а)
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
OlgaSova
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 27.03.2014
Сообщения: 5
Откуда: Москва, Строгино
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 12:16 Заголовок сообщения:
|
|
Даушш....)
Даёшь еще фото! Уже скучаю по вам по всем !!!)
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 13:34 Заголовок сообщения:
|
|
| OlgaSova писал(а): | Даушш....)
Даёшь еще фото! Уже скучаю по вам по всем !!!) |
Оль,ничего..потерпеть чуть и снова встрой!держись!!
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
mutankter
Тренер
Зарегистрирован: 26.01.2014
Сообщения: 386
Откуда: г.Москва
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 13:35 Заголовок сообщения:
|
|
 Первый пост отредактирован.читайте изменения!мож че нового для себя обнаружите)))
_________________
Новичек!Читай первый пост темы:"м.Кунцевская,занятия по вол.."и присоединяйся!)
Хочешь похудеть?См.там пост"Диета"на 4 стр.!
Тренировки по волейболу,м.Кунцевская. 8(909)967-32-00 Станислав
http://vk.com/ShVSA
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Sergey83
Тренер
Зарегистрирован: 06.08.2012
Сообщения: 258
|
| Добавлено: Вт Апр 15, 2014 15:43 Заголовок сообщения:
|
|
Первая фотка супер! Это что за волейбольная камасутра?)))
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
|
Страница 6 из 24 [Сообщений: 350] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, ..., 22, 23, 24 След. |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup |
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Регистрация
Вход
