Куплю Б/У пластиковые брейсы на голеностоп.

[LenurM]

На счет того, что мышцы вокруг сустава можно закачать, полностью согласен с Максом (не при серьезных травмах), тогда часть нагрузки на сустав, по моим сведениям, берут на себя эти самые мышцы. В случае с брейсами эту нагрузку на себя берут соответственно брейсы.
Мое мнение, что закачивать мышцы в любом случае нужно причем все, в брейсах ты или нет. Нас, помню, даже вывзили специально в горную местность (до определенного момента жил не в России, вывозили на сборы в горы Памира). "Бегали". Одной из целей этого бега было как раз таки "закачать сустав" голеностопа. Поверхность неровная, стопа опускается как придется... нагрузка идет неравномерно во всех направлениях...
Легче предупредить, чем вылечить.