Cпондилолистез, хочу вставить железо

[Polina_N]

[V@dim]

А ваш врач не сказал вам, чтобы вы с горными лыжами завязывали срочно?
Лучше в бассейн походите вместо этого, действительно...

[Lochnessmonster]

Вадим, прости пожалуйста, но хватит уже всех от всего отговаривать. На лошадь не садись, лыжи положи на антресоль... Бред это.

Пилатес - можно почитать в инете. Делать как раз легко можно дома. В этом есть какой-то смысл. Но имхо - это для пенсионеров Я на нем несколько раз засыпала И больше не хожу.
Йога намного интересней. Хотя там много скручиваний: Вадим скажет, что плохо для спины.

[V@dim]

Скручивание для спины хорошо. Но в разумных пределах.

А бред - это та ахинея, которая изливается нескончаемым потоком в теме про финансовых аналитиков.
Не пиши о том, в чем ни черта не понимаешь (о футболе, о волейболе, о болезнях спины)
Пиши о том, что тебе действительно близко - об НДС и об унитазах. И желательно, в своей теме в разделе "флуд".

[Кузьмич]

Вадим: согласен на 100%
Полина решать вам, но я вам советаю проконсультироваться с врачом по поводу пилатеса и плавания. Не запускайте спину, а то я вам могу в красках описать, что такое запущенная спина.

Лохнесмонстер: Не надо говрить, о том о чем нихрена не понимаешь, и людей сбивать. Иди во флуд и пиши про свои НДСы и унитазы.

[Polina_N]

[Lochnessmonster]

Deleted.

P.S. Полина молодец. Над Вадимом лучше не шутить... а то голову оторвет.

[Опер]

Горные лыжи - действительно очень опасны для спины (по себе знаю), хотя бросить их тяжело, уж очень кайфовый это спорт (по себе знаю)
Плавание - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Еще не встречал ни одного врача, котобый бы в числе самых первых рекомендаций по профилактике и лечению спины, не назвал бы плавание. Все как один настоятельно рекомендуют. И ведь действительно помогает (по себе знаю)...

[Hattabich]

Опер

Плавать тоже можно не при всех видах травм спины. При сколиозе 1 и 2 степени, например, плавать рекомендуют, а вот при третьей степени категорически запрещают

[Polina_N]

[Hattabich]

Polina_N

Сколько лет отдал плаванию, но никогда не задумывался относительно "прогибов спины"...думаю, что они одинаковы при всех видах, разве что бат под вопросом

[NN]

Могу также поделиться советами.. У меня тож большие проблемы со здоровьем (я думаю во много раз).. Поэтому по собственному опыту могу дать следующие рекомендации:
1. Наступайте на горло себе и завязывайте с эктримом на горных лыжах..потом будет только хуже..а жизнь она крайне разнобразна и не всё в ней только горные лыжи.( я отказался от вост. ед. и много другого)
2. Плавание..я им активно спасаюсь уже 5лет, правда и раньше старался плавать всегда, а теперь 2 иногда 3 раза в неделю.
3. Исключить из плавания брасс ( спровоцировал выброс в коленый сустав сенивиниальной жидкости) ОТКАЧИВАЛ 11 РАЗ ..а потом ещё 8.
4. наплыв после долгих подгогок сделал такой 200 комплекс(брассом руки-ноги дельфин)+300 кроль+ 100 ноги(батерфляй кроль спина) -3 серии, и потом 200 брасс на руках(доску между ног)
Открою секрет . что по выходным народа не много на 8-9 часовые сеансы

[Dmitrivm]

Никогда раньше не слышал такого про брас.
То, что высокой нагрузке колени нагружаются, знаю, но чтобы такое было - первый раз.

P.S. Я тоже недавно начал плавать в бассейне для укрепления спины и плечевого пояса. Появилось странное ощущение, что плавание развивает эластичность.

P.P.S. Столкнулся с мнением, что плавание противопоказано волейболу. Не с точки зрения здоровья, а с точки зрения развития не тех мышц или не того их развития, какое требуется. Интересно, кто что про это знает? Слышал аналогичное мнение про лыжи. Я, конечно, уверен, что 45 минут 3 раза в неделю кардинально не повлияет мышечную систему при том, что на волейбол уходит втрое-вчетверо больше удельного времени, но хотелось бы узнать об этом побольше.

[V@dim]

[NN]

Знаю одно что если игры во -второй половине дня, то в первой заниматься плаванием нельзя..только купаться... У нас такое было на чемпионат приехали в Сочи в Жемчужине бассейн ..так наплавались ...потом просто никакие на поляне были..все движения ни те...не в такт..