болят кости

[Avari]

Добавлю (летом тоже наступил на чужую ногу ), по голеностопу вообще много информации в инете )), вот например :
Упражнения для голеностопа после травмы http://zdravyshka.ru/Lechenie-narodnymi-sredstvami/Travmy/travma-golenostopa.html
==============
Нарыл, что такое :
с помощью метода фонофореза вводится гормональный препарат гидрокортизон, который обладает мощным противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим эффектом. Фонофорез обладает огромными преимуществами перед общим введением лекарств в организм, т.к. с его помощью высокая концентрация лекарственного препарата вводится непосредственно в больную область, не задевая соседние. (это в плечо )

[KirillM]

а тут про мазь конскую писали. подскажите где купить? в любом ветеринарном магазине - это та что в огромных банках, разогревающая?

и может кто сталкивался с проблемой: трещат сухожилия, именно сухожилия, под коленом, в галеностопах. Говорят в таком случае не хватает жидкости там чтоли..никто не в курсе?

[Метель]

езжай на ВДНХ, павильон "Ветеринария" - там прямо у входа ларёк с конскими мазями )))) дядька очень адекватно объясняет, что от чего и как применять ))

[KirillM]

спасибо. поеду на днях.

[KirillO]

Добрый день, советую попробовать новые средства, которые представляет наша компания. Сейчас мы распространяем промо образцы для волейболистов бесплатно. Единственное требование - оставить отзыв после применения. На данный момент только начинаем продавать в качестве спортивных обезболивающих реабилитационных средств. Хорошо помогает при болях в суставах и костях. Массово на данный момент продаем только стоматологическую серию наших продктов через клиники , по статистике стоматологов помогает в 80%. Не в Москве промо образцы можно получить только там, где в регионе есть наши представители. Подробнее о средствах можно прочитать на сайте суставные средства - http://bezboli.org/applikator_long_life_technologies_d , средства для снятия отеков и боли (при растяжениях и прочих травмах) http://bezboli.org/applikator_long_life_technologies_s. Если кто-то хочет попробовать за "спасибо" промо образцы - пишите, постараемся помочь.

[Алла К.]

Непонятно...стоматологическая серия.....их в зубы втирать чтоль чтоб колени не болели?

[KirillO]

Можно и втирать, но результат в этом случае не гарантирован. Лучше наклеивать - и проще и гарантия результата. .

[Phant]

Было такое, когда тренировался много. После мин 20-30 игры начинало ломить так, что стоять было тяжело. Отдых нужен. Хотя если ты тренируешься раз в неделю...видимо, все же вес большой.

[single]

по поводу болей в плече после подачи без разогрева - стандарт... У меня тоже такое было. Хватило ума прекратить насилие над плечом, снизить нагрузки... либо убрать при любой боли - прошло само где-то через 3-4 месяца. Теперь и не вспоминаю, все ок.

А вот сейчас началась история с ЛЕВЫМ коленом. Я его года два назад довольно сильно ударил сбоку, распухло... Больничный дали тогда почти на месяц. Предлагали в травмпункте откачать жидкость, чтоб скорее опухоль ушла, но я побоялся - мало ли чего не так сделают, колено - дело ответственное. Уж пусть само. Вроде и залечилось само за несколько месяцев, но при нагрузках немного чувствовалось. Играть не мешало.

Последние месяца полтора играл 6-7 раз в неделю. И вот последние дни, когда поиграю-попрыгаю - начало болеть, спереди сустава. Хрен поймешь, что повлияло так резко...

Мне 50 лет... может перегрузки совпали с возрастными изменениями?

Артроз? ((((
Хотя второе колено - нормально. Возможно потому, что после удара я всегда приземляюсь сначала на левую ногу, там получается перегруз - и надо привыкать приземляться на обе?

[emind]

[single]

специально обратил сейчас внимание на приземление у мужиков в телевизоре - те тоже часто на левую, хотя вроде должны бы были уж автоматически на обе, чтоб по научному и не вредно для организма.

кто переучивался, поделитесь опытом? )