Текущее время Пт Мар 29, 2024 18:43
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 3 из 4 [Сообщений: 56] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
Автор |
Сообщение |
andmv20101
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 04.12.2010 Сообщения: 58
|
Добавлено: Ср Фев 09, 2011 11:27 Заголовок сообщения:
|
|
чтоб за одну партию здоровье закончилось (чуть побегать, чуть прпрыгать) - это уже явно какая-то активная болячка.такая болячка должна еще и в повседневной жизни как-то проявляться.
как минимум уже пора временно завязать с волейболом и срочно делать разнообразную диагностику - рентген, невралгия , анализы какие скажут и т.д. - хотя бы получите заключения простых врачей какие есть отклонения от нормы и соберете материал для обращения к спецу...
|
Вернуться к началу
|
|
|
Speedy
Тренер
Зарегистрирован: 18.10.2005 Сообщения: 762 Откуда: Космос
|
Добавлено: Ср Фев 09, 2011 11:40 Заголовок сообщения:
|
|
+ много к последнему высказыванию.
Топикстартеру: обязательно к доктору, невралгия и болезненные ощущения в костях это не шутка, многие профи заканчивали карьеру, в не в силах вылечить эту гадость. И какими-либо таблеточками тут проблему не решить.
По теме Хондроитина(ХИ) с глюкозамином(ГЗ). Есть много импорта и отечественных препаратов - т.н. хондропротекторов(ХП). Минус в том, что усваиваимость ("биодоступность") действующих веществ при приеме именно таблеток порядка 10%. Соответственно, 90% денег на ветер.
На некоторых форумах врачи рекомендуют комбинировать ХИ с ГЗ и коллагеном, упоминая такие препараты, как Артра, Структум, Дона, Хондролон. Наиболее сбалансированной готовой комбинацией (ХИ + ГЗ) является Терафлекс, но действие его начинает ощущаться с полугода приема. (упаковка 180таб. на 45 дней порядка 3600р.)
Где-то проскакивали рекомендации Алфлутопа(инъекции в сустав), но там тоже много своих минусов, а эффективность при клинических исследованиях практически не доказана.
Кроме того, почти все медики упирают на тот факт, что ХП - это, скорее, профилактические средства, БАДы, и в большинстве своем, значительное улучшение состояние при приеме обуславливается т.н. "эффектом плацебо".
Вот такие субъективные выводы по результатам вчерашнего брожения по просторам Инета.
|
Вернуться к началу
|
|
|
sun_helper
Тренер
Зарегистрирован: 28.10.2009 Сообщения: 567 Откуда: Измайлово, Паллада-М, МТС
|
Добавлено: Ср Фев 09, 2011 11:46 Заголовок сообщения:
|
|
citreg2 писал(а): | обидно то, что мне 27 и такие боли, было бы лет 40 не так обидно было бы. |
Кто-то тут написал про хирурга, который посоветовал не заниматься волейболом. Это один из правильных советов.
Года три назад, сорвал плечо на подаче,неразмятый был. Плечо болело, но думал потянул что-то. Играл каждый день по 3-4 часа после этого. Когда поставили диагноз артроз, мне 5 врачей разных сказали, что надо было 2-3 месяца не заниматься волейболом и все бы прошло без ослажнений, никакого артроза не было бы. Сейчас при каждой травме иду к врачу. Так что не тяните.
В продолжение темы: плечо мажу мазью "Капсикам" очень помогает. За 10 минут до тренировки.
|
Вернуться к началу
|
|
|
andmv20101
Бывалый игрок
Зарегистрирован: 04.12.2010 Сообщения: 58
|
Добавлено: Ср Фев 09, 2011 13:24 Заголовок сообщения:
|
|
Speedy
Минус в том, что усваиваимость ("биодоступность") действующих веществ при приеме именно таблеток порядка 10%. Соответственно, 90% денег на ветер
усваиваемость всего что в желудок попало ( КПД простой еды ,лекарства,спортпит , бады , и прочее) это тема-то известная - она везде не превышает несколько десятков процентов - достаточно например на любом лекарстве рецепт прочесть Повысить можно если - уколы или в кровь пускать (но это не наши методы, это уже доктор лечит)
суставные препараты по Вашему отзыву (у самих спецов про суставы мнения неоднозначные) представлены и как лекарства , и как БАДы - значит что-то в них все-таки полезное есть
Лично я дотрескаю банку до конца , возьму таймаут - ежели вдруг бяда назад вскоре вернется - подсяду , вроде сугубо субъективно полегче все-таки (отсутсвие щелчков и хруста плацебо не объяснишь).
|
Вернуться к началу
|
|
|
Мишка
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 03.09.2010 Сообщения: 40 Откуда: roller.ru
|
Добавлено: Пн Фев 14, 2011 12:43 Заголовок сообщения:
|
|
Отдельную тему заводить не буду, спрошу здесь.
Сабж: Болит один пучок дельтовидной мышцы плеча при сильном и резком нападающем ударе.
Недавно начал прокачивать руку бинтом мартенса для достижения большей силы удара. Начало болеть плечо при игре. Да и спать невозможно было на этом плече. Думал от перетренировки и сделал полтора недельную паузу. Спасть стало легче и вроде все нормализовалось. Оказалось что не все так просто. Любой резкий удар без продолжительной разминки приносит сильную боль. Хорошая разминка и разогрев почти убирает боль.
Но ведь раньше до бинта мартенса что без разминки что с разминкой боли не было.
Вопросы: Что сделал не правильно? Как лечить? Как избежать в дальнейшем подобных проблем?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Пн Фев 14, 2011 13:10 Заголовок сообщения:
|
|
Что сделал не правильно?
Судя по симптомам, потянул, каким образом не знаю - дал резкую нагрузку без должного разогрева, либо просто слишком высокую нагрузку для неподготовленной дельты.
Как лечить?
Полезно сходить к врачу, может быть назначит физотерапию, да и вообще хороший врач поставит точный диагноз.
По поему опыту, дельта очень долго заживает. Поэтому всегда очень качественный разогрев, можно использовать разогревающие мази типа никофлекса.
Профилактика?
Те же упражнения и резиной и прочие упражнения для развития эластичности и прочности сухожилий и мышечной ткани (Koleso где-то подробно описывал комплекс упражнений).
Думается, в этом еще очень помогает правильное питание и здоровый сон
Мне больше, чем резина, нравятся несколько упражнений с гантелями с легкими весами (можно делать и то, и другое). Хотя говорят, что резина лучше, для связок, лично мне показалось, что гантели (легкие!) эффектинее укрепляют дельту.
Последний раз редактировалось: Dmitrivm (Пн Фев 14, 2011 13:37), всего редактировалось 1 раз
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dmitrivm
Тренер
Зарегистрирован: 21.09.2004 Сообщения: 2441
|
Добавлено: Пн Фев 14, 2011 13:13 Заголовок сообщения:
|
|
Speedy писал(а): | (упаковка 180таб. на 45 дней порядка 3600р.)
|
По-моему, если брать по нормальной цене, то 3600 - это 3 упаковки по 100 таблеток.
Из расчета 2 таблетки в день (после первого месяца), 150 дней.
|
Вернуться к началу
|
|
|
root5050
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 11.01.2011 Сообщения: 45 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Фев 16, 2011 14:03 Заголовок сообщения:
|
|
Может кто разбирается в спорт медицине, что за глюкозин тут пиарят, стоит его хавать или нет?[/quote]
на любом сайте спортивного питания есть описания глюкозамина.
Посмотрите ironworld.ru, testosteron.ru и пр.
|
Вернуться к началу
|
|
|
citreg2
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 24.01.2011 Сообщения: 7
|
Добавлено: Вс Фев 20, 2011 23:25 Заголовок сообщения:
|
|
прошёл врачей. ничего не нашли, есть какая то предрасположенность к остеопении, но очень маленький процент.
нифига не прописали, просто какую то пищевую добавку. цена не больше 100 долларов, но найти её нереально в городе..
похожих тоже нет
|
Вернуться к началу
|
|
|
Storkwing
Тренер
Зарегистрирован: 04.02.2010 Сообщения: 735 Откуда: Траектория, Арабелла, БлицкриК, ВК "Речной", ВК "Ховрино"
|
Добавлено: Ср Фев 23, 2011 22:22 Заголовок сообщения:
|
|
Цитата: | прошёл врачей. ничего не нашли |
А врачи хорошо искали? (рентген, мрт) или просто пальчиками потыкали?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Avari
Тренер
Зарегистрирован: 23.12.2010 Сообщения: 507 Откуда: Бабушкинская
|
Добавлено: Чт Фев 24, 2011 10:12 Заголовок сообщения:
|
|
Да, да .. и каких врачей проходил ? в каком мед учреждении ?
=
2Мишка Тоже тянул Мартинеса, сверху отл, поменял хват - взял снизу - хрумкнуло в плече. Играть не мешает, но после игры ноет неприятно, хрумкает на круговых движениях, сплю на левой стороне....
Почитал, что люди пишут )), вывод :
ухожу на месяц в связку, потом постепенно буду загружать, при рецидиве - к врачу.... а пока есть повод тренировать левую руку ))
===
Кину для примера "правильную историю" )) :
Вот и восстановил я свое плечо.
Занял весь процес восстановления 4,5 месяца.
Во первых сходил к врачу (клиника Дикуля), отдал бабоса ( около 2 000р.) мне сделали УЗИ связок плеча и травматолог поставил диагноз - перенапряжения связок. Все связки целы, но в них есть микроразрывы в результате перенапряжения плеча, суть в том чтобы эти микроразрыва срослись. Выписал мне кучу лекарств, и колоть в зад всякую херню для улучшения кровоснабжения связок. Я порешил что тело молодое, и знаю его я лучше чем всякие там врачи, решил ничего не колоть, а только хавать побольше витаминов группы В, что на связки действует позитивно. Вот и все.
|
Вернуться к началу
|
|
|
citreg2
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 24.01.2011 Сообщения: 7
|
Добавлено: Пт Фев 25, 2011 11:26 Заголовок сообщения:
|
|
Storkwing писал(а): |
А врачи хорошо искали? |
по мне, так плохо. рентген да, мрт нет
и все зациклены на том, что проблемы в суставах
все анализы были нацелены на голеностоп. я же изначально им говорил, что болят берцовые кости
сделал для успокоения снимок берцовых костей, трещин и отклонений - нет
живу в маленьком городке, возможностей не так уж и много. а Израиль походу отменяется..
|
Вернуться к началу
|
|
|
Avari
Тренер
Зарегистрирован: 23.12.2010 Сообщения: 507 Откуда: Бабушкинская
|
Добавлено: Пт Фев 25, 2011 11:40 Заголовок сообщения:
|
|
Почитал - подумал :
еду к Дикулю на Ярославке, через час скажет что нибудь ))
=========
Съездил...,
Ортопед = ручки перед собой, вверх-вниз, ручки в стороны , вверх-вниз,- не болит ? нет не болит )) Пощупал... послал на МРТ.
Заключение МРТ :
Синдром "прижатия" сухожилия надостной мышцы. Изменения в области нижнего полюса суставной губы. Слабовыраженный бурсит ?
Ортопед : все норм, жить будешь, таблетки не надо, криминала нет, если хочешь побыстрее восстановиться
1) не играй 20 дней для начала ))
2) курс физио терапии - фонофорез с гидрокортизоном 10 сеансов через день
3 ) потом смотрим на результат, и потихоньку даем нагрузку
Итого: 900 Док + 4200 МРТ + 400*10 физио = Что то много ))
вот как то так )) будем посмотреть ...
|
Вернуться к началу
|
|
|
Dan
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 17.09.2007 Сообщения: 30
|
Добавлено: Пт Фев 25, 2011 17:46 Заголовок сообщения:
|
|
Может и мне кто подскажет, как лучше поступить.
Полтора месяца назад повредил голеностоп по стандартной схеме - наступил на ногу. Травматолог решил обойтись без гипса.
Сутки не мог наступать вообще, потом начал ковылять потихонечку.
Купил пластиковый бандаж на голеностоп и через месяц стал потихоньку прыгать на тренировках.
До сих пор присутствуют болевые ощущения при различных вращениях ступни и сгибаниях в голеностопе. При ходьбе боли нет, но возникает при различных проскальзываниях, запинаниях или наступании на неровности.
С утра возникает ощущение "деревянности" в голеностопе. То есть гнется плохо и с небольшим дискомфортом.
Из лечения: мажу конским гелем на ночь и перед тренировками.
Вопрос: стоит ли идти к врачу или прошло недостаточно времени для восстановления? Надо ля "тянуть" связки или не стоит?
|
Вернуться к началу
|
|
|
Speedy
Тренер
Зарегистрирован: 18.10.2005 Сообщения: 762 Откуда: Космос
|
Добавлено: Пт Фев 25, 2011 18:28 Заголовок сообщения:
|
|
Попробую.
Любое растяжение\надрыв\разрыв связок приводит к образованию (при благоприятном заживлении) т.н. тяжа, который соединяет концы порванного сухожилия. Состоит этот тяж уже, соответственно, из соединительной ткани, потому эластичность данного участка изначально никакая. Потому травматологи советуют после окончания сращивания сразу начинать растягивать данный участок, дабы обеспечить хоть какое-то подобие прежней эластичности. Но процедуры следует проводить без фанатизма(медленно, очень постепенно увеличивая нагрузку), чтобы итак нерастяжимый кусок ткани повторно не порвался. Отсутствие упражнений приводит к т.н. контрактуре - ограничению подвижности поврежденного узла организма.
Итого, теоретически, неделю-две назад закончилось сращивание порванной связки и надо постепенно разрабатывать. Но это теория. А практика показывает, что неплохо бы сделать УЗИ на предмет оценки состояния связок и получить рекомендации настоящего врача, а не соратника-самоучки с форума
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
Страница 3 из 4 [Сообщений: 56] |
На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|