Как увеличить силу удара

[MashaV]

Я вам могу посоветовать глянуть вот здесь информацию про различные тренировки https://flacon-magazine.com/rubric/body/vorkaut-istoria-tol-ko-pro-turnicki - там найдете статью про т о, как увеличить силу удара.

[yulioooo12]

Впрос смлы и мне тоже актуален, я ознакомлоюсь с их статьями. Я в зале занимаюсьб и люблю знать все изнутри.

[Mot]

Хорошо помогают упражнения с легкими гантелями на сгибатели.

[sashas]

[Djomid]

[MashaV]

Трениоваться и конечно же питанием набирать массу. Мы с супругом питаемся заказывая готовую еду на дом . Наприме, мужу берем у них питание для набора массы https://hitmeal.ru/ration_cat/dlya-nabora-massy/ . А я люблю детокс питание и т.д.