Текущее время Пт Апр 19, 2024 17:43
Часовой пояс: UTC + 3 |
|
Страница 2 из 2 [Сообщений: 19] |
На страницу: Пред. 1, 2 |
| Автор |
Сообщение |
Lexx118601
Мастер игры
Зарегистрирован: 27.10.2007
Сообщения: 190
Откуда: ITon
|
 Добавлено: Пт Авг 12, 2016 09:07 Заголовок сообщения:
|
|
| sypo писал(а): | | Lexx118601 писал(а): | | Резинка тоже говно. Нужно прыгать вверх выбрасывая груз. |
Не путайте людей, резинка даёт мягкую нагрузку без инерции, а любой груз имеет инерцию, поэтому резинка гораздо менее травмоопасна для спортсмена, чем любой груз. |
Не согласен с вами на счет резинки, а упражнение с выбрасыванием действительно существует : )
Я приседал с сопротивлением от резиновых жгутов.
Через некоторое время в процессе упражнений появился дискофорт в колене, как будто сухожилия стали тоньше или слабее, неприятное ощущение.
А с грузами если не прыгать, чувствую себя прекрасно.
О чем и рассказываю всем : )
_________________
Человек с прямоугольными мозгами.
|
|
Вернуться к началу
|
|
 |
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4371
Откуда: СССР
|
| Добавлено: Ср Авг 17, 2016 21:00 Заголовок сообщения:
|
|
| Lexx118601 писал(а): | | sypo писал(а): | | Lexx118601 писал(а): | | Резинка тоже говно. Нужно прыгать вверх выбрасывая груз. |
Не путайте людей, резинка даёт мягкую нагрузку без инерции, а любой груз имеет инерцию, поэтому резинка гораздо менее травмоопасна для спортсмена, чем любой груз. |
А с грузами если не прыгать, чувствую себя прекрасно.
О чем и рассказываю всем : ) |
Если с грузом не прыгать, зачем он тогда вообще?
_________________
Планер. Мои наблюдения.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
Lexx118601
Мастер игры
Зарегистрирован: 27.10.2007
Сообщения: 190
Откуда: ITon
|
| Добавлено: Ср Авг 17, 2016 21:40 Заголовок сообщения:
|
|
С грузами нужно делать упражнения на увеличение силы.
Чем больше силы приложишь в наименьший промежуток времени, тем выше выпрыгнешь.
_________________
Человек с прямоугольными мозгами.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
sypo
Тренер
Зарегистрирован: 19.11.2003
Сообщения: 4371
Откуда: СССР
|
| Добавлено: Чт Авг 18, 2016 11:32 Заголовок сообщения:
|
|
| Lexx118601 писал(а): | С грузами нужно делать упражнения на увеличение силы.
Чем больше силы приложишь в наименьший промежуток времени, тем выше выпрыгнешь. |
Прыжок, это не силовая работа, а скоростно-силовая. Это принципиально разные мышечные волокна и тренировка.
_________________
Планер. Мои наблюдения.
|
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
|
Страница 2 из 2 [Сообщений: 19] |
На страницу: Пред. 1, 2 |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup |
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Регистрация
Вход
