FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   
РегистрацияРегистрация ВходВход
Текущее время Чт Мар 28, 2024 21:18
Часовой пояс: UTC + 3
 Список форумов » Просто общение » Просто общение
Тендинит
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Предыдущая тема :: Следующая тема
Страница 1 из 1 [Сообщений: 4]  
Автор Сообщение
Алексей Е.
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 09.01.2016
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Сб Янв 09, 2016 18:31    Заголовок сообщения:  Тендинит
Описание темы: У кого былa такая проблема с коленом?
 

Привет! Я на форуме новенький, но сразу с проблемой))
В прошлом году в феврале начало побаливать колено в одной точке, только после тренировок, не сильно! Решил усталостное, пройдёт. Продолжил тренироваться, боль стала появляться чаще, но после разогрева проходила. В итоге стало ощущаться и в повседневной жизне. В апреле закончили очередной сезон, сразу пошёл к врачу. Сделал УЛЬТРАСОНОГРАФИЮ, МРТ- тендинит колленого сустава. Откинул все физ. нагрузки, делал прогревание какими-то там волнами, пробовлаи блокаду, но не помогало (после незначительных нагрузок начинало болеть). Не давно сделал PRP инъекции, первую 9 декабря, вторую 23 декабря, врач сказал, что должно всё быть ок. На сегодняшний день колено ещё болит!
Хожу в качалку, естественно без присяда, становой итп. На ноги только лёгкие растяжки, велик и упражнения без отягощений. Пью Animal Flex.
Кто сталкивался с тендинитом? Как лечили, что помогло?
Лето пропустил, сезон практически пропустил, а колено всё ещё не залечил! Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Algor
Тренер

Зарегистрирован: 03.10.2007
Сообщения: 2709

СообщениеДобавлено: Вс Янв 10, 2016 17:16    Заголовок сообщения:  

Не Вы первый, не Вы последний. Многие уходят на песок навсегда и тем продляют себе волейбольную жизнь.
1. Не делать операции на коленях - продлите себе спортивное долголетие.
2. Исключить из игровой практики полы с бетонным покрытием ( практически все школьные залы Москвы постройки 80-90 годов ).
3. В тренажерке исключить приседания с большим весом ( не более собственного веса и то на станке ).
4. Как только в коленях выскочят болевые ощущения, сразу в бассейн - 5-6 бассейнов ( по 25 м ) на доске без рук, ноги кролем, исключив плавание брассом. Повторять 3-4 раза в течении 2-х недель, лучше делать это регулярно.
5. Велотренажер и плавание на доске - мои слагаемые.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Marat dzhus
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 05.03.2016
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Сб Мар 19, 2016 11:00    Заголовок сообщения: Тенденит  

Проверь поясничный отдел позвоночника лучше сразу весь если позволяют средства. А там уже видно будет.так то сам тенденит лечится просто часто сочетается с проблемами позвоночника.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
AnTONIo!
Тренер


Зарегистрирован: 12.10.2006
Сообщения: 765
Откуда: Skoda

СообщениеДобавлено: Вт Дек 20, 2016 00:18    Заголовок сообщения:  

Djomid писал(а):
Идти в больницу и консультироваться по этому поводу нет времени и желания, если честно. А на просторах интернета не нашел информации.


Вот щас за эти слова огребете от местных жителей Laughing Да впрочем я с ними согласен. Лечение по инету, это конечно ппц Rolling Eyes Вам выбирать что вам дороже - ваше здоровье или ваше время. Видимо как приспичит, только тогда и побежите к врачу, перестанете на форуме пытаться найти рецепт излечения.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
ICQ Number 
Показать сообщения:   Упорядочить по:   
Страница 1 из 1 [Сообщений: 4]  
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Предыдущая тема :: Следующая тема
 Список форумов » Просто общение » Просто общение
Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
© Copyright Любительcкая Волейбольная Лига, 2002 -