Текущее время Чт Мар 28, 2024 21:18
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 1 из 1 [Сообщений: 4] |
|
Автор |
Сообщение |
Алексей Е.
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 09.01.2016 Сообщения: 1
|
Добавлено: Сб Янв 09, 2016 18:31 Заголовок сообщения:
Тендинит Описание темы: У кого былa такая проблема с коленом? |
|
Привет! Я на форуме новенький, но сразу с проблемой))
В прошлом году в феврале начало побаливать колено в одной точке, только после тренировок, не сильно! Решил усталостное, пройдёт. Продолжил тренироваться, боль стала появляться чаще, но после разогрева проходила. В итоге стало ощущаться и в повседневной жизне. В апреле закончили очередной сезон, сразу пошёл к врачу. Сделал УЛЬТРАСОНОГРАФИЮ, МРТ- тендинит колленого сустава. Откинул все физ. нагрузки, делал прогревание какими-то там волнами, пробовлаи блокаду, но не помогало (после незначительных нагрузок начинало болеть). Не давно сделал PRP инъекции, первую 9 декабря, вторую 23 декабря, врач сказал, что должно всё быть ок. На сегодняшний день колено ещё болит!
Хожу в качалку, естественно без присяда, становой итп. На ноги только лёгкие растяжки, велик и упражнения без отягощений. Пью Animal Flex.
Кто сталкивался с тендинитом? Как лечили, что помогло?
Лето пропустил, сезон практически пропустил, а колено всё ещё не залечил!
|
Вернуться к началу
|
|
|
Algor
Тренер
Зарегистрирован: 03.10.2007 Сообщения: 2709
|
Добавлено: Вс Янв 10, 2016 17:16 Заголовок сообщения:
|
|
Не Вы первый, не Вы последний. Многие уходят на песок навсегда и тем продляют себе волейбольную жизнь.
1. Не делать операции на коленях - продлите себе спортивное долголетие.
2. Исключить из игровой практики полы с бетонным покрытием ( практически все школьные залы Москвы постройки 80-90 годов ).
3. В тренажерке исключить приседания с большим весом ( не более собственного веса и то на станке ).
4. Как только в коленях выскочят болевые ощущения, сразу в бассейн - 5-6 бассейнов ( по 25 м ) на доске без рук, ноги кролем, исключив плавание брассом. Повторять 3-4 раза в течении 2-х недель, лучше делать это регулярно.
5. Велотренажер и плавание на доске - мои слагаемые.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Marat dzhus
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 05.03.2016 Сообщения: 1
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2016 11:00 Заголовок сообщения:
Тенденит |
|
Проверь поясничный отдел позвоночника лучше сразу весь если позволяют средства. А там уже видно будет.так то сам тенденит лечится просто часто сочетается с проблемами позвоночника.
|
Вернуться к началу
|
|
|
AnTONIo!
Тренер
Зарегистрирован: 12.10.2006 Сообщения: 765 Откуда: Skoda
|
Добавлено: Вт Дек 20, 2016 00:18 Заголовок сообщения:
|
|
Djomid писал(а): | Идти в больницу и консультироваться по этому поводу нет времени и желания, если честно. А на просторах интернета не нашел информации. |
Вот щас за эти слова огребете от местных жителей Да впрочем я с ними согласен. Лечение по инету, это конечно ппц Вам выбирать что вам дороже - ваше здоровье или ваше время. Видимо как приспичит, только тогда и побежите к врачу, перестанете на форуме пытаться найти рецепт излечения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
Страница 1 из 1 [Сообщений: 4] |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|