Текущее время Чт Апр 25, 2024 15:00
Часовой пояс: UTC + 3 |
Страница 1 из 1 [Сообщений: 2] |
|
Автор |
Сообщение |
Matt
Рядовой игрок
Зарегистрирован: 03.11.2014 Сообщения: 1
|
Добавлено: Пн Ноя 03, 2014 01:02 Заголовок сообщения:
Резкость удара |
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения для наработки резкого удара. Ну скорее всего и силы удара заодно.
Дело в том, что прыжок высокий есть, выход под мяч тоже, а вот удар резким никак не получается.
Спасибо.
|
Вернуться к началу
|
|
|
Nokarykyta
Тренер
Зарегистрирован: 29.09.2010 Сообщения: 359 Откуда: Вязьма
|
Добавлено: Пн Ноя 03, 2014 08:47 Заголовок сообщения:
|
|
Быстрые отжимания.
Жгут к шведской стенке и вперед.
Имитация нападающего удара без мяча.
Гантельки с маленьким весом до 5 кг и тоже быстрые движения.
|
Вернуться к началу
|
|
|
|
Страница 1 из 1 [Сообщений: 2] |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
|
|