FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   
РегистрацияРегистрация ВходВход
Текущее время Пт Мар 29, 2024 01:42
Часовой пояс: UTC + 3
 Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Травмы пальцев в волейболе
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
Страница 1 из 2 [Сообщений: 16]   На страницу: 1, 2 След.
Автор Сообщение
Angel198012
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 08.09.2014
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Пн Сен 08, 2014 21:41    Заголовок сообщения:  Травмы пальцев в волейболе
Описание темы: Как избежать травм пальцев
 

Доброго времени суток, уважаемые волейболисты и не только волейболисты.
Общеизвестный факт - волейболисты часто выбивают себе пальцы рук.
Хотелось бы знать - как можно избежать этих травм? В том смысле - как должна располагаться ладонь с пальцами чтобы травмы не было.
Я слышал 2 мнения по этому вопросу:
1-е - травма происходит в результате удара по выпрямленному пальцу.
2-е - мяч может ударить по пальцу (пальцам) как угодно и под каким угодно углом, и сами пальцы и ладонь могут располагаться как угодно - и в результате получится травма.
P.S. Cам не волейболист, поэтому спрашивать меня о моём опыте в данной сфере бесполезно. Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
N8ksh
Тренер


Зарегистрирован: 01.10.2012
Сообщения: 1295

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 08:12    Заголовок сообщения: Re: Травмы пальцев в волейболе
Описание темы: Как избежать травм пальцев
 

Angel198012 писал(а):
Доброго времени суток, уважаемые волейболисты и не только волейболисты.
Общеизвестный факт - волейболисты часто выбивают себе пальцы рук.
Хотелось бы знать - как можно избежать этих травм? В том смысле - как должна располагаться ладонь с пальцами чтобы травмы не было.
Я слышал 2 мнения по этому вопросу:
1-е - травма происходит в результате удара по выпрямленному пальцу.
2-е - мяч может ударить по пальцу (пальцам) как угодно и под каким угодно углом, и сами пальцы и ладонь могут располагаться как угодно - и в результате получится травма.
P.S. Cам не волейболист, поэтому спрашивать меня о моём опыте в данной сфере бесполезно. Very Happy


Купи такие и не будешь ничего выбивать. Very Happy

_________________
http://www.kordstroy.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
N8ksh
Тренер


Зарегистрирован: 01.10.2012
Сообщения: 1295

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 08:12    Заголовок сообщения: Re: Травмы пальцев в волейболе
Описание темы: Как избежать травм пальцев
 

.
_________________
http://www.kordstroy.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Koleso
Тренер

Зарегистрирован: 30.04.2005
Сообщения: 5319
Откуда: Вента-Спорт_Капитан

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 10:05    Заголовок сообщения:  

В принципе , возможны оба варианта. Но на начинающем уровне чаще случается первый вариант , когда вы хотите проткнуть прямым пальцем прилетающий к вам мяч. Второй вариант возможен , если вы полезете играть с более сильными игроками и попытаетесь ставить блок сильно и точно бьющему нападающему. Поэтому , только изучение правильных технических приемов с тренером и хорошая разминка пальцев и кистей рук могут помочь в этой непростой ситуации )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Alex77
Мастер игры


Зарегистрирован: 23.01.2012
Сообщения: 110
Откуда: Столица нашей Родины

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 10:21    Заголовок сообщения:  

стандартная травма описана тут: http://www.sportmedicine.ru/mallet_finger.php
как избежать? пластырь на первые фаланги. Но всё равно зависит от везения, силы удара и хрупкости костей, связок...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Angel198012
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 08.09.2014
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 17:40    Заголовок сообщения:  

Всем спасибо. Очень помогли.
N8ksh, повеселил Very Happy Я так понимаю, твоё сообщение можно понять и так: Хочешь избежать травмы - не играй в волейбол Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
N8ksh
Тренер


Зарегистрирован: 01.10.2012
Сообщения: 1295

СообщениеДобавлено: Вт Сен 09, 2014 17:58    Заголовок сообщения:  

Нет, ты что! Волейбол - самая умная игра с мячом! Не играть в неё нельзя!)
_________________
http://www.kordstroy.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Nokarykyta
Тренер


Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 359
Откуда: Вязьма

СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2014 15:24    Заголовок сообщения:  

Товарищи, отжимайтесь на пальцах и еще раз отжимайтесь, т.е. всего 2 раза. Шучу. Доведите сначала отжимания на пальцах в день хотя бы до 150-200 раз, потом отжимайтесь на 4 пальцах, потом на 3,2. Будет хорошо, если вы сможете так:
http://www.youtube.com/watch?v=FZLNAC0Mx6Q&list=UUBtc3yWPvZ5NORP04q2lOtQ&hd=1
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Angel198012
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 08.09.2014
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Сб Сен 27, 2014 12:56    Заголовок сообщения:  

Вот ещё интересные упражнения с яварой для пальцев:
https://www.youtube.com/watch?v=fzEl3BhbXJA
Что такое явара, информации в инете хватает, но всё таки в общих чертах опишу:
Явара - оружие кобудо ( раздел традиционных боевых искусств, посвящённых работе холодным оружием и подручными предметами) - короткая палочка, концы которой выступают из кулака на 2 - 3 см. В качестве явары может использоваться любой предмет подходящих размеров ( гвоздь, авторучка, сучок, фонарик и т д ). Также явары изготавливаются специально самых разных форм и размеров и из самых разных материалов.
В качестве примера можете посмотреть мою лично изготовленную явару из металла:

Хотя в инете можно увидеть множество самых разнообразных явар, самых причудливых форм.
В восточных боевых искусствах и современных системах самообороны явара - это прежде всего оружие. Но меня лично явара интересует прежде всего как великолепный тренажёр для пальцев, которую можно носить с собой практически везде и следовательно пальцы тренировать практически всегда.
Более подробно об этом рассказывает Михаил Шилов в этом видео:
https://www.youtube.com/watch?v=WTqxucn1OX4
П.С. Спасибо Михаилу Шилову за то что я стал фанатом явар Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
N8ksh
Тренер


Зарегистрирован: 01.10.2012
Сообщения: 1295

СообщениеДобавлено: Сб Сен 27, 2014 18:47    Заголовок сообщения:  

Angel198012 писал(а):
Вот ещё интересные упражнения с яварой для пальцев:
https://www.youtube.com/watch?v=fzEl3BhbXJA
Что такое явара, информации в инете хватает, но всё таки в общих чертах опишу:
Явара - оружие кобудо ( раздел традиционных боевых искусств, посвящённых работе холодным оружием и подручными предметами) - короткая палочка, концы которой выступают из кулака на 2 - 3 см. В качестве явары может использоваться любой предмет подходящих размеров ( гвоздь, авторучка, сучок, фонарик и т д ). Также явары изготавливаются специально самых разных форм и размеров и из самых разных материалов.
В качестве примера можете посмотреть мою лично изготовленную явару из металла:

Хотя в инете можно увидеть множество самых разнообразных явар, самых причудливых форм.
В восточных боевых искусствах и современных системах самообороны явара - это прежде всего оружие. Но меня лично явара интересует прежде всего как великолепный тренажёр для пальцев, которую можно носить с собой практически везде и следовательно пальцы тренировать практически всегда.
Более подробно об этом рассказывает Михаил Шилов в этом видео:
https://www.youtube.com/watch?v=WTqxucn1OX4
П.С. Спасибо Михаилу Шилову за то что я стал фанатом явар Smile

Фигня всё это!
Вот единственный достойный способ накачать пальцы и не только!:
http://www.youtube.com/watch?v=kizLu4EHS0E

_________________
http://www.kordstroy.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Савой
Тренер


Зарегистрирован: 24.09.2009
Сообщения: 886

СообщениеДобавлено: Вт Сен 30, 2014 13:57    Заголовок сообщения: Re: Травмы пальцев в волейболе
Описание темы: Как избежать травм пальцев
 

Angel198012 писал(а):
как должна располагаться ладонь с пальцами чтобы травмы не было.

Чтобы травм не было кроме вышеописанных можно добавить:
- развернуть ладони так, чтобы летящий мяч был по направлению к ребру ладони, большой палец держать в той же плоскости (желательно в момент прыжка еще крикнуть кияяяя из глубины души, тогда пальцы и тело мобилизуются особым образом, смотрите не порвите трос).
- принимая мяч можно допускать частую ошибку начинающих блокирующих - не расставлять широко пальцы, этим вы сокращаете площадь блока, но если повезет поймать удар по ходу - блок будет даже более надежным (так же желательно не разводить руки в стороны, держать их вместе).
- ну и главное.. выполнение блока это тот момент когда необходимо максимально вытянуть пальцы руки, прыгать расслабленными пальцами или тянуть расслабленные руки как к проезжающему мимо автомобилю недопустимо. В обоих случаях увеличивается вероятность травы. Так же если не успеваете сместиться и поставить блок то может лучше его вообще не ставить, чем поставить расслабленные руки под неправильным углом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
Кира
Рядовой игрок

Зарегистрирован: 26.11.2015
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 14:29    Заголовок сообщения:  

Shocked Всем здравствуйте! Кто знает как и чем побыстрее убрать жидкость из сустава? Сустав и сухожилия не повреждены, но УЗИ показало, что в полости пястно-фалангового сустава умеренное количество жидкости. Как защищать сустав на игре? Обматывала тейпом, не помогает, каждый раз травмируется и болит, появляется отек в области сустава.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Савой
Тренер


Зарегистрирован: 24.09.2009
Сообщения: 886

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 16:30    Заголовок сообщения:  

само рассосется, надо терпеть
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
Dmitrivm
Тренер

Зарегистрирован: 21.09.2004
Сообщения: 2441

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 26, 2015 23:09    Заголовок сообщения:  

Nokarykyta писал(а):
Товарищи, отжимайтесь на пальцах и еще раз отжимайтесь, т.е. всего 2 раза. Шучу. Доведите сначала отжимания на пальцах в день хотя бы до 150-200 раз, потом отжимайтесь на 4 пальцах, потом на 3,2. Будет хорошо, если вы сможете так:
http://www.youtube.com/watch?v=FZLNAC0Mx6Q&list=UUBtc3yWPvZ5NORP04q2lOtQ&hd=1


А еще лучше вот так Wink https://m.youtube.com/watch?v=nWdNiw2UJ9Y
Предыдущий настоятель Шао Линь лет в 70 еще это упражнение демонстрировал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
Nokarykyta
Тренер


Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 359
Откуда: Вязьма

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 28, 2015 15:57    Заголовок сообщения:  

Dmitrivm писал(а):
Nokarykyta писал(а):
Товарищи, отжимайтесь на пальцах и еще раз отжимайтесь, т.е. всего 2 раза. Шучу. Доведите сначала отжимания на пальцах в день хотя бы до 150-200 раз, потом отжимайтесь на 4 пальцах, потом на 3,2. Будет хорошо, если вы сможете так:
http://www.youtube.com/watch?v=FZLNAC0Mx6Q&list=UUBtc3yWPvZ5NORP04q2lOtQ&hd=1


А еще лучше вот так Wink https://m.youtube.com/watch?v=nWdNiw2UJ9Y
Предыдущий настоятель Шао Линь лет в 70 еще это упражнение демонстрировал.

Как правило настоятель занимается организационной деятельностью в Храме. Они медитируют + цигун, не более. Есть фото или видео с этой демонстрацией?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Показать сообщения:   Упорядочить по:   
Страница 1 из 2 [Сообщений: 16]   На страницу: 1, 2 След.
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
 Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
© Copyright Любительcкая Волейбольная Лига, 2002 -