FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   
РегистрацияРегистрация ВходВход
Текущее время Пт Мар 29, 2024 02:06
Часовой пояс: UTC + 3
 Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Спортивное питание в волейболе
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
Страница 2 из 4 [Сообщений: 55]   На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4 След.
Автор Сообщение
Bust_Ed
Тренер


Зарегистрирован: 03.09.2012
Сообщения: 1962
Откуда: 'ЁМАЁ' наше всё.

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 13:57    Заголовок сообщения:  

Маш, я ни на что не намекаю, но суточная доза железа - 15 мг.

Это 10кг яблок. Ну так, навскидку.

Twisted Evil

_________________
Недокументированные фичи volleymsk.ru:
Таблица стыков 1.01(24Окт)
Конкурс прогнозов v0.3
Текущие результаты v1.2a
Рейтинг команд ЛВЛ v0.96
Подробности здесь.
Список ToDo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
VasiliSK
Тренер


Зарегистрирован: 14.06.2011
Сообщения: 1930
Откуда: ФМ

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 14:08    Заголовок сообщения:  

Marussya писал(а):
Лёша, ну вот если в яблоке есть железо, то как-то смутно верится, что такое же железо может быть в таблетках) я как-то в инъекции и то больше верю, чем в таблетки ))
в гречке тоже железо... может какое-то другое?? Wink а в яичком желтке совсем третье...
_________________
Если я сказал: "Не брал!", значит не отдам!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail AIM Address 
Marussya
Тренер


Зарегистрирован: 01.02.2012
Сообщения: 17853
Откуда: Оргкомитет, Blitz

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 15:37    Заголовок сообщения:  

Bust_Ed писал(а):
Маш, я ни на что не намекаю, но суточная доза железа - 15 мг.

Это 10кг яблок. Ну так, навскидку.

Twisted Evil


Не, я тоже ни на что не намекаю, вообще здоровых нет - есть необследованные.

просто исхожу из личного опыта - когда училась в нью-йорке и работала в лондоне, то мне все в один голос говорили пить дополнительные витамины, ибо в их синтетической еде вообще ничего нет....съедаешь мясо, а там белка - ноль.... у нас как-то посочнее будет...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Bust_Ed
Тренер


Зарегистрирован: 03.09.2012
Сообщения: 1962
Откуда: 'ЁМАЁ' наше всё.

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 15:47    Заголовок сообщения:  

Блин, ну вот если в мясе белка ноль - это ваще абзац, имхо.

Про необследованных - это согласен, да, от врачей постоянно слышу такое.

_________________
Недокументированные фичи volleymsk.ru:
Таблица стыков 1.01(24Окт)
Конкурс прогнозов v0.3
Текущие результаты v1.2a
Рейтинг команд ЛВЛ v0.96
Подробности здесь.
Список ToDo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Marussya
Тренер


Зарегистрирован: 01.02.2012
Сообщения: 17853
Откуда: Оргкомитет, Blitz

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 16:06    Заголовок сообщения:  

Bust_Ed писал(а):
Блин, ну вот если в мясе белка ноль - это ваще абзац, имхо.


Ну правда. Сначала мне одной так показалось, но тут провела летом на другом эксперимент. Он позанимался, мышцы болят, требуют восстановления, обычно мясо съедаешь, и на следующий день - все в порядке. А тут неделю кормили его отбивными и только на 6й день боль прошла.... и он прям говорил, что чувство - ем, но все без вкуса и без пользы...

Также по собственному опыту, когда поняла, что есть нечего - стала готовить. но ты варишь тот же куриный супчик, а вкуса нет....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Lucky
Тренер

Зарегистрирован: 27.07.2006
Сообщения: 3302
Откуда: из тех же ворот, что и весь народ

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 16:21    Заголовок сообщения:  

Маша, сейчас набегут креаклы и обвинят Вас в квасном патриотизме и надругательстве над западными ценностями! )
Последний раз редактировалось: Lucky (Вт Авг 26, 2014 16:24), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
VasiliSK
Тренер


Зарегистрирован: 14.06.2011
Сообщения: 1930
Откуда: ФМ

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 16:22    Заголовок сообщения:  

а это точно, что молочную кислоту из мышц теперь просто мясом выводить надо? хотел уточнить - вареным или жаренным лучше?? Rolling Eyes
_________________
Если я сказал: "Не брал!", значит не отдам!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail AIM Address 
Bust_Ed
Тренер


Зарегистрирован: 03.09.2012
Сообщения: 1962
Откуда: 'ЁМАЁ' наше всё.

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 16:30    Заголовок сообщения:  

VasiliSK писал(а):
а это точно, что молочную кислоту из мышц теперь просто мясом выводить надо? хотел уточнить - вареным или жаренным лучше?? Rolling Eyes


sarcasm detected. Smile

При этом - не могу не согласиться. Что значит "позанимался" и "мышцы болят"? Если друг дал ударную нагрузку, а до этого был растренированный вхлам, то хоть чистый протеин через капельницу загоняй - мышцы не перестанут болеть. Smile

_________________
Недокументированные фичи volleymsk.ru:
Таблица стыков 1.01(24Окт)
Конкурс прогнозов v0.3
Текущие результаты v1.2a
Рейтинг команд ЛВЛ v0.96
Подробности здесь.
Список ToDo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Marussya
Тренер


Зарегистрирован: 01.02.2012
Сообщения: 17853
Откуда: Оргкомитет, Blitz

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 17:00    Заголовок сообщения:  

Господа-хорошие,

давайте не утрировать Smile Все нормально, и человек не первый день в спорте, и мясо у них без животного получается)))

Возвращаемся к теме: дайте хоть несколько резонных аргументов, что все эти синтетические добавки полезны для организма и потом не образуются у меня аллергию и/или не приведут к более тяжким заболеваниям..... реально, стремно пить химию в банках Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Bust_Ed
Тренер


Зарегистрирован: 03.09.2012
Сообщения: 1962
Откуда: 'ЁМАЁ' наше всё.

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 17:04    Заголовок сообщения:  

Маш, то, что "все эти добавки" 100% нанесут вред организму - это даже не обсуждается.

Вопрос в том, что каждый сам для себя находит то, что нужно его организму.

Вот например, я точно знаю, что если у меня интенсивные тренировки, то кроме обычных поликов нужно еще кальций пить. Иначе у меня сводит ноги.

Зависимость прослеживалась уже не раз и не два. Как только забы(и)ваю на кальций - пара-тройка хороших тренировок и всё, привет, толком на ноги упражнения делать не могу.

Или вот еще, недостаток витамина Е очень четко прослеживается по заусенцам на пальцах рук. Если вижу, что у меня заусенцы появились - значит опять перестал таблетки пить.

Ну и про карнитин я написал выше.

И, конечно, всё подряд пихать в себя - это не наш метод. Smile

_________________
Недокументированные фичи volleymsk.ru:
Таблица стыков 1.01(24Окт)
Конкурс прогнозов v0.3
Текущие результаты v1.2a
Рейтинг команд ЛВЛ v0.96
Подробности здесь.
Список ToDo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Marussya
Тренер


Зарегистрирован: 01.02.2012
Сообщения: 17853
Откуда: Оргкомитет, Blitz

СообщениеДобавлено: Вт Авг 26, 2014 18:33    Заголовок сообщения:  

Пихать в себя - вообще не метод )) может какая-нибудь гомеопатия есть?)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
KirillM
Тренер


Зарегистрирован: 16.09.2009
Сообщения: 432
Откуда: КРЫЛЬЯ

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 09:03    Заголовок сообщения:  

Bust_Ed писал(а):
Как только забы(и)ваю на кальций - пара-тройка хороших тренировок и всё, привет, толком на ноги упражнения делать не могу.



Чтобы ноги не сводило пей калий+магний. Самое простое это панангин. (Дешевый аналог - аспаркам). Странно вообще, что кальций помогает тебе от этого))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
ICQ Number 
Андрей Цес
Тренер


Зарегистрирован: 30.04.2005
Сообщения: 8468
Откуда: Боярин всея Нагатино (Маэстро), Цитадель зла №509

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 09:12    Заголовок сообщения:  

Делать Вам нечего ... Confused
_________________
www.sokolov.ru Оптовые цены. -50% от цены магазина.
sypo писал(а):
Приятно видеть здраво- и я бы даже сказал трезво- мыслящего человека на форуме.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
ICQ Number 
gretsman
Тренер


Зарегистрирован: 24.08.2009
Сообщения: 2630
Откуда: Форс-мажор

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 10:07    Заголовок сообщения:  

Marussya писал(а):

Косметолог говорит, что можно пить какие-то поливитаминные комплексы для ногтей, волос, кожи и т.д., но снова стремно эту химию глотать...


Вот как раз всякие комплексы не советую пить. Помимо нужного тебе витамина получишь массу тех что у тебя и так были в норме. А избыток витамина в организме так же вреден как и недостаток. Не все они легко выводятся.
Если уж есть подозрение на недостаток какого то витамина лучше не экономить и сделать полный анализ на основе которого принимать только необходимые витамины в нужном количестве.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
Bust_Ed
Тренер


Зарегистрирован: 03.09.2012
Сообщения: 1962
Откуда: 'ЁМАЁ' наше всё.

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 10:42    Заголовок сообщения:  

KirillM писал(а):
Bust_Ed писал(а):
Как только забы(и)ваю на кальций - пара-тройка хороших тренировок и всё, привет, толком на ноги упражнения делать не могу.



Чтобы ноги не сводило пей калий+магний. Самое простое это панангин. (Дешевый аналог - аспаркам). Странно вообще, что кальций помогает тебе от этого))


У меня кальций комплексный - с магнием и витамином К.

А вообще, чисто по физиологии, любые судороги это недостатки одного из трех минералов - K, Ca, Mg и без доп.исследований установить какого именно не хватает нельзя никак, потому что все три активно участвуют в мышечной деятельности и влияют на сокращаемость/расслабление.

_________________
Недокументированные фичи volleymsk.ru:
Таблица стыков 1.01(24Окт)
Конкурс прогнозов v0.3
Текущие результаты v1.2a
Рейтинг команд ЛВЛ v0.96
Подробности здесь.
Список ToDo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора 
Показать сообщения:   Упорядочить по:   
Страница 2 из 4 [Сообщений: 55]   На страницу: Пред. 1, 2, 3, 4 След.
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема
 Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
© Copyright Любительcкая Волейбольная Лига, 2002 -