Проблема с голеностопом

[Alex S]

Всем большое СПАСИБО за понимание!
Сергей! Буду очень рад узнать что-то новое об упражнениях по подкачке голеностопов. Скорее всего, появлюсь на вашей игре с Гениусом (если Костя бубны не забудет). Хотелось бы поговорить.

[Revenger]

Кстати со своим голеностопом я разобрался. Вывернул, потому что толстый стал Раньше то помню подворачивал и ничего, а однажды... Вобщем после этого случая пришлось сбросить 12кг и все стало как раньше 8) Уже несколько раз приземлялся на чужие ноги и связки выдержали Может похудеть - это наилучшее средство для тех, кто не хочет иметь проблем с голеностопом?

[Alex S]

А что, это мысль!

[Koleso]

Вот именно! Связки выдержали - тоже самое происходит , если закачать голеностопы , т.е. вместо искусственного фиксатора ты содаешь естественный , из крепких мышц. Про хорошую разминку и разогревающие мази, думаю , напоминать не надо? Ну а от лишнего веса необходимо избавляться в любом случае , об этом и говорить нечего , весы нужно купить.
Alex! Не все знают , что бубны - это не карты

[Alex S]

Главное, что мы знаем! А соперник...

[@]

[Koleso]

Попробую выразиться точнее: использование фиксатора не отменяет закачку , на закачанный голеностоп не запрещено надевать фиксатор.
И еще , совсем забыл сказать , что знаю много случаев , когда люди думали , что у них просто подвернут голеностоп , но на самом деле было все сложнее . Так что при этой травме лучше перестраховаться и сразу сделать снимок у врача , особенно если был очень болезненный случай с огромной опухолью.
Упражнения очень простые , но их надо показывать , встретимся на игре как-нибудь.

[Alex S]

Так и я думал, что у меня обычный вывих (с чем уже сталкивался), а оказалось гораздо хуже.
Встретимся как-нибудь.

[Alex S]

Лучше я оступлюсь на улице и похрамаю час, чем убьюсь на игре или тренировке, и не буду нормально ходить месяц...
В любом случа готов выслушать упражнения на закачку голеностопов и еще больше на похудения на 12 кг! [/quote]

Все-таки лучше быть здоровым и красивым.
И не забывать любимую игру.

ПУСТЬ БУДЕТ ТАК!

[Koleso]

Нет , Alex , с тобой мы встретимся на игре с Гениусом - ты от своих обязанностей болельщика не увиливай!

[Alex S]

Ну, если назвался груздем, то полезай в кузов!
Кстати, игра будет в Бутово или...?

[@]

[Koleso]

Играем дома на Сретенке 12 февраля , а 1 марта со Смоленкой в гостях .

[Alex S]

Спасибо!
А точное время я узнаю поближе к игре. И, вообще, это уже другая тема.

[Revenger]

Насчет похудания. Я просто не ел за 6 часов до сна За 2 месяца 12 кг 8)